春季養腎方法

　　俗話說 一年之計在於春。中醫認為,春季是一年中人們進行養生保健最重要的季節春季養生應注重8個方面,以達到禦寒保暖、祛病健身的目的。這8個方面分別為 養陰、養陽養氣、養腦、養脾、養胃、養腎、養熱 ,即傳統中醫養生中的飲食八養。下面就讓小編告訴你，歡迎參閱

　　1、飲食調養

　　多食用具有護腎利尿作用的食物，如動物肝臟、瘦肉、胡蘿蔔、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、乾果類等。上述食物內含豐富的蛋白質、維生素、鋅類微量元素等，有利提高機體的免疫力;同時，注意調節食物的酸鹼性。老人在生活中

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