幼兒肥胖症對健康的危害

　　隨著肥胖兒童的增多，家長對孩子肥胖帶來傷害的認識也越來越多。現在就跟著小編一起來看一看，資料僅供參考。

　　1、高血壓

　　肥胖人中患高血壓的比例很大，達 20%～ 50%，比一般人中的高血壓發生率多得多，而且隨著肥胖程度的增加，這一比率將成倍地增加。40歲以上的肥胖病人等發生高血壓疾病的比率明顯增加。據有關統計資料表明，40歲～60歲間其肥胖病人患高血壓者達該年齡段肥胖病人總數的 80%左右。因此，這一年齡階段的肥胖人，更應該注意減肥和預防高血壓。

　　2、高脂血症

　　脂肪代謝的特點是：血漿中游離脂肪酸濃度升高，膽固醇、甘油三脂。總脂等血脂成分普遍增高，脂肪代謝紊亂。 肥胖人的機體對遊離脂肪酸的利用減少，血脂中的遊離脂肪酸積累，血脂容量升高。碳水化合物引起的高甘油三脂血癥的病人容易肥胖。當這類病人攝入的碳水化合物較多時，血漿中的甘油三脂升高;而當他們減少碳水化合物的攝入量時，高脂血症就可能好轉甚至消失。同樣，體重的下降也能使這類病人的血漿甘油含量下降到正常水平。所以肥胖病人控制飲食，減輕體重可以促進血脂水平的下降，這對於防止動脈粥樣硬化和冠心病具有重大的意義。

　　3、糖尿病

　　據統計，肥胖人中的糖尿病患者為非肥胖人的4倍，且這一比率隨著肥胖的程度增加而增加。 研究人員認為，由於脂肪細胞過多，需要胰臟分泌更多的胰島素***通常為正常時的5倍一10倍***，以使血液中的糖分轉為能量。而當胰臟長期負荷過重，功能衰竭時，血液中的糖分就會增加，以至無法充分利用而排出體外。 一個因肥胖而引起的糖尿病患者，常常在減輕體重後，病情隨之改變，糖分的代謝功能也會恢復正常。所以對於一個伴有肥胖症的糖尿病患者，更應努力減肥。

　　預防小兒肥胖

　　一是飲食管理。患了兒童肥胖症的兒童要減肥，不提倡節食，因為兒童處在發育階段，一定要保證足夠的營養。在進食方面少一些油膩，多一點清淡。此外，進食的速度慢一些，儘量細嚼慢嚥。

　　二是行為糾正。首先家長要讓孩子認識到肥胖的危害，絕對不能歧視肥胖的孩子，更不能在平時的語言和行動中傷害肥胖孩子，讓孩子認識肥胖的危害有多種方式，帶他們去一些運動場所，嘗試讓他們玩各種他們感興趣的遊戲，以此來激發孩子自我減肥的心態。

　　三是適當運動。適當的運動不僅能讓孩子減肥，還能促進成長。肥胖兒童運動減肥不提倡激烈的運動，應做慢跑、散步、快步走、騎單車等運動。

　　四是醫療干預。如果有恆心，患了肥胖症的兒童做到以上3點一般都可以治癒。如果一些頑固性的肥胖，那麼就用醫療干預。醫療干預提倡物理療法，就是鍼灸治療和貼耳穴。鍼灸減肥治療和貼耳穴對孩子的減肥效果好，到目前為止，沒有發現對兒童造成任何大的副作用。

　　孩子肥胖怎麼辦

　　1、體育鍛煉

　　想要改變小兒肥胖這一狀況，最好就是控制其體重，而讓其體重不怎麼增長的辦法就是運動，但必須要持之以恆，平時不妨讓孩子多參加體育活動，跑跑步、打打球。

　　2、注意飲食

　　家長最好把小兒的早餐和晚餐做好，飲食主要以營養豐富、少油、低熱量為主，除了一日三餐外，孩子還要多吃蔬菜和水果。

　　3、注意小細節

　　其實鍛鍊不僅僅侷限於戶外活動，在家裡孩子也可以做很多運動，千萬不要讓他們長時間看電視或者在電腦前面一直呆著，最好讓他們為爸爸媽媽分擔一些力所能及的家務，注意日常的一些可以活動的小細節。

　　4、遊戲運動法

　　很多遊戲都要讓大家花費體力的，所以我們不妨多和孩子一起做遊戲，這樣既可以讓孩子和自己一起玩耍，也可以達到控制體重的目的。