冬季養生飲食吃什麼好

　　冬季是適合養生，衣食住行要格外注意，從飲食入手，多吃養生保健的食物，冬季養生食物有哪些？下面是冬季養生飲食推薦料，歡迎閱讀。

　　冬季養生飲食推薦

　　冬菇：香菇又名冬菇，是人們冬天常吃的食用菌。香菇熱量低，蛋白質、維生素含量高，能提供人體所需的多種維生素，還能促進體內鈣的吸收，經常食用香菇對於增強免疫力、預防感冒也有良好的效果。

　　白蘿蔔：蘿蔔分白皮、青皮、紅皮等多種，既可生吃，又可熟食，其維生素C含量為梨的10倍，還含有干擾素

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