治療老年斑的有效方法是什麼

  隨著醫學研究的深化,隱藏在老年斑後面的許多健康問題逐漸被揭示,人們這才發現老人斑並非只是小菜一碟。以下是小編給你推薦的,希望對你有幫助!

  治療老年斑的有效方法

  1.老年斑反映細胞代謝功能減弱,抗氧化能力降低,維生素E具有很強制抗過氧化作用,多進食富含維生素E成分的食物,能保護細胞膜不受損害,減少各組織脂褐質沉積,防止細胞損傷,延緩組織及細胞老化,含維生素E豐富的食物有芝麻,核桃仁,瘦肉,乳類,蛋類,花生米,萵苣等。

  2.日常飲食中,要多選用新鮮蔬菜,水果等食品,這類食物富含維生素C,E及多種礦物質,可增強細胞的抗氧化能力,這類食物如辣椒,番茄,菜花,酸棗,山楂,紅薯,芋頭等。

  3.防治老年斑中,要注重微量元素銅,鋅,錳的不斷補足,含量較豐富的食物有海產品,奶,蛋,小麥,小米,黃豆,芝麻,大白菜,菠菜,扁豆,蘿蔔,茶葉等。

  4.維生素B1,B2等具有使面板光滑,展平褶皺,消隱斑點,減退色素的功效,經常進食對防治老人斑有明顯效果,含量豐富的食物有穀類,豆類,動物內臟,肉類,蛋類,酵母以及綠色蔬菜等。

  預防老年斑的方法

  1、調整飲食

  調整飲食預防老年斑的形成,首先要調整飲食習慣,降低脂肪和甜食的攝入量。同時宜適當多吃富含維生素c、維生素E和維生素A的食品,如蔬菜***綠葉蔬菜、生薑、洋蔥等***、水果和核桃、黑芝麻等。

  2、飲用生薑蜂蜜水

  把姜洗淨切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加入1湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用1杯,長期堅持,可明顯減輕老年斑。

  3、搓手搓臉可預防老年斑

  搓手搓臉方法是手掌對搓,手心有發熱之感時,反覆搓擦雙手手背1~2分鐘,然後再搓擦面部1~2分鐘,力量以中等為佳。此法有利於促進血液迴圈,增強細胞新陳代謝,可消除與延緩色素斑的形成。

  治療老年斑的偏方

  1、醋泡雞蛋

  醋泡雞蛋15天,一次多泡一些,每天晚上煮熟吃二個,連吃一個月,斑退淨,以後每週吃一次,不在長斑。

  2、銀耳鵪鶉蛋

  取水發銀耳50克,煮熟鵪鶉蛋3個,加少量黃酒、味精、鹽,慢火燉爛後食用,每天一次。

  3、黑木耳

  黑木耳適量,洗淨焙乾為末,每日餐後熱湯送服3克,可治面上黑斑,一個月後即見效。

  4、生薑

  生薑中含有多種活性成分,其中的薑辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗淨切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加一湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用一杯不間斷,可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎,拌上精鹽、味精、辣椒油等調料,長期食用。

  5、洋蔥

  含有較多半胱氨酸,能延緩衰老,生吃或熟吃均可。

  6、大蒜

  把大蒜切成薄片,貼在老年斑處,反覆摩擦,直到面板充血發紅為止,每天3~5次。