備孕吃什麼暖宮好

　　備孕吃什麼暖宮?女性備孕首先要暖宮，女性朋友不妨通過飲食方法來暖宮。下面就讓小編告訴你備孕吃什麼暖宮，歡迎參閱

　　1、備孕必吃的暖宮食物

　　1.1、當歸:常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法,當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥,被譽為“血中聖藥”。臨床常用於治療女性月經病,例如痛經、月經不調等。

　　平時可以這樣吃:將當歸切成薄片,取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。

　　1.2、阿膠:可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成,還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。平時可以這樣吃:選優質的阿膠1克,砸碎後,放入大碗里加入兩小勺黃酒,放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化,加入少量紅糖,待糖融化後滴入數滴酒出鍋。

　　選優質的100個肉厚核小的金絲小棗,放在乾淨的碗中,放在微波爐中用高火加熱2分鐘,上下翻動後再加熱1分鐘即可。

　　2、備孕暖宮的湯類食療

　　2.1、當歸金銀花湯:把湯喝完,紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用,這一點一定要做到。***不用剛一出血就服用,出血後半天左右服用就可以。***。

　　2.2、水魚湯:女性到了排卵期前後白帶越來越透明,象清鼻涕一樣,可以拉絲,這樣的白帶利於受孕,但是有些女性透明白帶少,或者很混濁,是不利於懷孕的。這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處。

　　3、備孕暖宮的其他食療

　　3.1、烏雞煮益母草

　　烏雞的食用方法:材料必備烏雞1只,益母草500g***分4份,分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒幹***。將制好的益母草,放入雞膛內,用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙乾為末,加當歸120g、續斷60g、姜18g為末,煉蜜為丸,每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。

　　3.2、紅花孕育蛋

　　紅花育蛋的食用方法:取雞蛋1只,打一個口,放入藏紅花1.5g,攪勻蒸熟即成,月經來潮的第二天開始服,每天吃1個,連吃9個。持續服3～4個月經週期。主治氣虛夾瘀不孕。

　　日常暖宮的方法

　　1、泡腳:俗話說得好,寒從腳底起。想讓冬天裡自己全身暖起來,最好的最簡單的方法無疑是泡腳啦,小編現在每天都會堅持泡了腳再睡覺,其實只要短短的20分鐘,就可以有驚人的收穫,另外也可以加一些自己喜歡的花草精油來一起泡腳,或是艾草也很好哦。

　　2、暖宮貼:這是現在女性很常用的,暖宮貼有活血化瘀,溫經止痛,調和氣血的功效。但這個只能治標不能治本哦~拿來應應急還是不錯的。

　　3、餐前薑茶:養成習慣,餐前可以喝一杯薑茶***一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去***,它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把好關。

　　4、受寒後補救:如果偶有受寒現象,例如淋雨、溼發出門時,一定要事後補救,給自己煎一碗驅寒湯。材料是紅糖2湯匙、生薑7片,水煎10分鐘即可,飲用1～2次就可以驅走寒氣。

　　宮寒的症狀有哪些

　　1、痛經,來月的時候有血塊,月經顏色黑等症狀,這些是比較明顯的宮寒症狀。

　　2、手腳冰涼,宮寒的另一個表現就是手腳冰涼,或者是感覺身體冷。

　　3、白帶清稀量多,這種情況在著涼的情況比較容易出現,但是宮寒體質的人白帶經常都是清稀量多的。

　　4、不孕不育,宮寒的另外一種症狀就是不易受孕,由於子宮溫度低,精子與卵子不易結合,所以照成了不孕不育的情況。

　　5、下腹寒冷,按壓疼痛。經期有時錯後,色淡而量少,精神較差,平時腰痠腿軟,小便較多,月經量少,性慾減退,舌質淡苔白,脈沉。真陽不足的則腰痠如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味,喜食辛燥,月經略有錯後,有白帶,小便頻或失禁,舌質淡,苔白膩而滑,脈沉弱。