怎樣消除臉上的斑

　　女人過了25歲之後，面臨的不僅僅是衰老的問題，還要對抗色斑煩惱。白皙的臉蛋，就因為多長了色斑，就使美麗大打折扣。雖然遠看看不出來，但是跟人家近距離接觸的時候總會不自覺產生一種自卑的心裡。呢?

　　 木耳、豬血、綠豆、蜂蜜

　　這些是功效顯著且最為廉價的解毒食物。木耳因生長在背陰潮溼的環境中，中醫認為有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液中的熱毒。

　　此外，木耳、豬血因具有很強的滑腸作用，經常食用可將腸道內的大部分毒素帶出體外。

　　綠豆味甘性寒，有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。

　　蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補中氣，味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。印度民間把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良藥”。

　　 苦瓜、苦茶

　　一般說來，苦味食品都口感略苦，餘味甘甜，具有解毒功能，並可清熱去熱。苦瓜具有消暑滌熱、明目解毒之功效。

　　科學家對苦瓜所含成分進行分析後發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。

　　中醫認為，茶葉味甘苦，性微寒，能緩解多種毒素。茶葉中含有一種豐富活性物質茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基;其對重金屬離子沉澱或還原，可作為生物鹼中毒的解毒劑。

　　另外，茶多酚能提高機體的抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強細胞彈性，防止血栓形成，緩解或延緩動脈粥樣硬化和高血壓的發生。

　　 海帶

　　海帶中含有一種叫作硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治療腎功能衰竭、藥物中毒、浮腫等。

　　 補充維生素E

　　維生素E不僅能逆轉面板氧化，減少肌膚晒傷晒黑的可能，提升肌膚自身的抵抗力，把你好不容易美白的效果牢牢鎖住哦。除了可以吃維生素E軟膠囊之外，還可以多吃鴨肉，提高身體內的維生素E含量哦。

　　 去除角質

　　無論你想怎麼去美白肌膚，第一步就是清除身上遮住光彩的老廢角質，否則厚厚的角質層擋住美白產品的營養成分進入肌膚內，所以，每週1次到每兩週1次的去角質工作是必須要做的，這等於幫助你打通了面板吸收的道路。

　　值得一提的是，在去角質的過程中，有的誤區是要避免的。例如使用凝膠類的去角質產品去角質的時候，則不需要打溼身體，因為產品本身含有豐富的水分，如果在打溼的身體上使用，等於降低產品的效果。即使是使用霜或膏狀的產品，也不是顆粒越粗越好，肘部、膝蓋、腳跟等角質層比較厚的部位，適合使用粗顆粒的產品，如果是手臂、大腿等肌膚細膩的部位，則建議使用細顆粒的產品，避免毛孔粗大。

　　 檸檬汁和檸檬泡澡

　　買上幾個新鮮的檸檬，切成片狀，放進浴缸裡，含有豐富的維生素C的檸檬能有效美白肌膚，泡上半小時，果酸能讓你的角質層軟化並變得容易洗去，而且有很好的美白功效，每週一次，很快你的肌膚就會變得白淨光滑。

　　如果要雙管齊下，還可以每天早上起床空腹喝上一杯鮮榨檸檬汁，但是要注意，檸檬浴比較適合晚上浸泡，因為檸檬是光敏性水果，讓你的肌膚變得對紫外線異常敏感，更容易吸收紫外線哦。

　　 黑糖擦身

　　黑糖是一種很好的身體美白劑哦。趁著浴室裡面的熱氣還沒散開，趕緊用黑糖和蜂蜜混合一起，塗在身上，等待15分鐘之後清洗乾淨，蜂蜜和黑糖都能緊緻嫩白肌膚，你可以看到身上的肌膚變得柔嫩和光滑哦。