秋季養顏美容食譜

  秋天終於要來了,那麼現在的天氣也是慢慢的變涼了,對於廣大的女性朋友們來說,秋季美容食譜有哪些?下面小編給大家介紹,希望對你有用!

  1:魚肉腸濃湯

  同時富含有益油脂和蛋白質的魚肉腸令保溼力UP。

  西蘭花煮好後放置。鍋中倒入菜油加熱,放入西蘭花之外的食材翻炒。等蔬菜變柔軟後混上米粉,一點點加入混合好的A。用中火將胡蘿蔔燉到酥軟後加入豆乳。變得粘稠後用鹽和胡椒調味。

  2:牛肉豆子咖哩

  紅肉提升代謝,咖哩具有排毒功能輔助肝臟。

  將洋蔥切成碎末。鍋中倒入橄欖油中火加熱,加入洋蔥和牛肉翻炒。邊燉肉邊放入3種豆類、水、水煮罐頭番茄、面露、豆乳和咖哩粉。熬煮5分鐘左右,用鹽和胡椒調味後完成。

  3:花生芝麻糊

  做法:製作花生芝麻糊需要準備花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,然後把它們一起放入攪碎機,充分攪碎成粉末狀,放入密封的玻璃罐中儲存。2011年高考答案想吃時,用乾淨的勺子盛到碗裡,加入開水一衝即可。喜歡吃甜味的,可適量加點蜂蜜。

  功效:抗衰老。花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品,這主要歸功於它們富含維生素E,同時還有防止色素沉著於面板的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚,是預防女性衰老的重要滋補食品,其中的B族維生素含量也十分豐富,可以促進人體的新陳代謝,還有利於雌性激素和孕激素的合成,能起到美容的功效。

  4:糯米芝麻糊

  原料:糯米500克,紅棗200克,綿白糖200克,熟芝麻25克,桂花醬25克。

  製作方法

  1、將糯米洗淨放入盆內,加水上籠屜蒸成軟的米飯,下籠稍涼後於綿白糖150克摻揉均勻,將紅棗洗淨,上籠蒸熟蒸軟;

  2、取一小木框,底面鋪一塊溼潔布,將一半糯米飯到在布上攤平,將紅棗均勻的鋪在上面,再將剩餘的糯米飯蓋在紅在上面,用手蘸涼開水拍平壓實。待涼透後翻倒在案上,揭開溼布,用刀蘸涼開水切成小塊;

  3、將熟芝麻擀碎,與綿白糖50克及桂花醬和勻成芝麻桂花糖,食用涼糕時將其撒在上面即可。

  5:駐顏酒

  藥材、食材、調味料:當歸——15克;龍眼肉——15克;玉竹——10克;葡萄乾——25克;米酒——4000毫升。

  做法:將藥材裝入罐內,加米酒浸泡90天后即可飲用。每日一次,每次15——30毫升。可邊飲藥酒,邊吃葡萄乾。

  適用症狀:面板老化、起皺紋、生斑。

  藥膳功效:促進臉部血液迴圈,增進面板健康,使面板嫩白細膩。

  滋補祕笈:當歸性溫、味甘辛,有活血補血、調經止痛、潤腸通便、潤澤肌膚、烏髮生髮、堅固牙齒等功效。葡萄乾可補血。

  6:美人飲

  藥材:黃芪——15克;玉竹——10克;當歸——6克。

  做法:把上面的藥材放入鍋中,然後加入適量的水,用大火煮滾之後,改小火煮10分鐘就可以飲用了。

  適用症狀:面板老化、起皺紋、生斑。

  藥膳功效:使臉部面板光滑細膩,減少魚尾紋的產生。

  滋補祕笈:黃芪性溫、味甘,可補面板、益元氣、壯脾胃、生血生肌。其主要含有多糖類、氨基酸及微量元素,可增強身體免疫力、抗衰老,可營養面板,增強面板對疾病的抵抗力。當歸可補血、造血,能擴張毛細血管,促進臉部血液迴圈,且含有有豐富的微量元素,可促進面板嫩白細膩,增強面板健康。