熬夜的黑眼圈怎麼才能消失

　　很多人都喜歡熬夜看電視、玩遊戲或者加班工作，第二天臉上掛著重重的黑眼圈，那麼?以下是小編給你推薦的，希望對你有幫助!

　　去除熬夜導致黑眼圈的方法

　　熱敷

　　熬夜後最明顯的特徵就是臉部的黑眼圈重重掛在眼部，這樣顯得非常沒有精神，對眼部進行熱敷，可以有效促進眼部的血液迴圈，加速眼部的“垃圾”被排出，從而有效地去除熬夜後黑眼圈嚴重的情況。

　　做法：打一盆熱水，將毛巾浸泡在熱水中，然後將毛巾擰乾後敷在眼部，通常熱敷的時間不宜過長，一般為3分鐘左右即可，當毛巾沒有熱度後，即可將毛巾從眼部拿下。

　　冰熱敷輪流敷眼部

　　熬夜後的黑眼圈就是影響人的精神狀態，輪流用熱水以及冰水敷眼部的方法可以加速眼部的血液迴圈，使熬夜後黑眼圈的情況得到有效緩解。

　　做法：可以拿兩個分別裝有熱水以及冰水的瓶子輪流敷眼部黑眼圈，首先用熱水敷眼部3分鐘後再用冰水敷3分鐘

　　熟雞蛋敷眼

　　熱雞蛋敷眼，可增加眼部血液迴圈，淡化黑眼圈，從而讓你在眾人面前留下美好的印象哦。

　　做法：先將雞蛋煮熟，剝去雞蛋外殼後，將雞蛋在眼部四周轉來轉去，各約10次。

　　1、雞蛋

　　雞蛋中含有優質蛋白質，蛋白質可以促進細胞再生，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。不過人體每天食用雞蛋的個數不宜超過2個，並且食用方法以水煮蛋為最佳。另外，瘦肉、禽蛋、水產等食品中也含有優質蛋白質，可以有效減少黑眼圈的形成。

　　2、胡蘿蔔

　　俗話說眼睛最愛雞蛋和胡蘿蔔，因此小編第二個要推薦的就是胡蘿蔔啦!胡蘿蔔中含有豐富的維生素A，它能夠維持上皮組織的正常機能，改善黑眼圈。同時，維生素A還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。此外，動物肝臟、奶油、苜蓿中也富含維生素A。

　　3、芝麻

　　也許很多人知道芝麻具有黑髮護髮的功效，但是你知道嗎，它對於消除黑眼圈也有很大的作用哦!芝麻中富含對眼球和眼肌有滋養作用的維生素E，能夠緩解黑眼圈的形成。除了芝麻，像花生、核桃、葵花籽中都含有維生素E，對於消除黑眼圈都能起到一定的幫助。

　　4、綠茶

　　經常使用電腦的朋友們可以多喝些綠茶，補充特異性植物營養素，幫助消除因電腦輻射而引起的黑眼圈。綠茶中所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對面板支援纖維的破壞。因此，多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，還能幫助身體脂肪代謝哦!

　　1、中醫認為，若因肝臟功能不好而引致的黑眼圈，需多吃蝦、芹菜等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑橘類。

　　2、每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣執行，減少瘀血積聚，亦可減低因貧血而患黑眼圈的機會。

　　3、早上喝一杯蘿蔔汁或番茄汁，其中所含的胡蘿蔔素具有消除眼睛疲勞的功用。

　　4、多喝清水，能有效地將體內廢物排出，減低積聚機會，亦可減少黑眼圈。最好每天飲用8杯水。

　　5、缺乏鐵質及維他命C，會引致黑眼圈的出現。所以，平日應多攝取這方面的營養，如海帶、面、飯、豬肝、瘦肉、菠菜、番茄等食物。補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力。而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。

　　6、經常用腦、熬夜的朋友們可在日常飲食中增加下面四種食物的攝入量。