男人脂肪肝怎麼回事

  呢?脂肪肝是肝病中的一種,脂肪肝是由很多因素積累而成的哦!下面跟著小編一起來了解一下吧。

  男人脂肪肝的原因

  病因之1、營養過剩長期攝入過多的動物脂肪、植物油、蛋白質和碳水化合物,這些食物在體內不能被充分利用,過剩的營養物質便轉化為脂肪儲存起來,導致肥胖、高血脂和脂肪肝。

  病因之2、長期酗酒酒精是損害肝臟的第一殺手。這是因為酒精進入人體後,主要在肝臟進行分解代謝,酒精對肝細胞的毒性使肝細胞對脂肪酸的分解和代謝發生障礙,引起肝內脂肪沉積而造成脂肪肝。飲酒越多,脂肪肝也就越嚴重,還可誘發肝纖維化,進而引起肝硬化。

  病因之3、營養不良肥胖者容易得脂肪肝,但並不是說瘦人就不會得脂肪肝。臨床上也常發現有的人很瘦但也患有脂肪肝,這是由於長期營養不良,缺少蛋白質和維生素,同樣可引起營養缺乏性脂肪肝。如因患有慢性腸道疾病、長期厭食、節食、素食、吸收不良綜合徵及胃腸旁路手術等原因,造成低蛋白血癥、缺乏膽鹼、氨基酸或趨脂物質,從而使肝內脂肪堆積,形成脂肪肝。

  病因之4、糖尿病、肝炎、甲亢、重度貧血等慢性疾病糖尿病患者由於胰島素不足,身體對葡萄糖的利用減少,為了補充能量,體內脂肪酸顯著增加,這些脂肪酸不能被充分利用,就會使肝臟的脂肪合成亢進,從而引起脂肪肝。60%肥胖患者會發生糖尿病,他們發生脂肪肝的比率較無糖尿病者要多2倍。

  病因之5、藥物性肝損害藥物性肝損害佔成人肝炎的1/10,脂肪肝是常見型別。有數十種藥物與脂肪肝有關,如四環素、乙醯水楊酸、糖皮質類固醇、合成雌激素、胺碘酮、硝苯地平、某些抗腫瘤藥及降脂藥等,都可以導致脂肪在肝內積聚。

  病因之6、高脂血症高膽固醇血癥與脂肪肝關係密切,其中以高TG***甘油三酯***血癥關係最為密切,絕大多數常伴有肥胖、糖尿病和酒精中毒。此外,某些工業毒物,如黃磷、砷、鉛、銅、汞、苯、四氯化碳等也可導致脂肪肝。妊娠、遺傳或精神、心理與社會因素,如多坐、少活動,生活懶散等也與脂肪肝發生有關係。

  幫助男人防治脂肪肝的方法

  1.膳食應多樣化

  中年男性體質正在走下坡路,慢性疲勞綜合徵正嚴重困擾著40歲的男人,防治各種慢性疾病應成為這個階段營養進補的重中之重,以營養進補的方式來調養身體是必不可少的。人到中年膳食應多樣化,以穀類為主,多吃蔬菜、水果和薯類,並要經常吃豆類及乳製品,還要吃適量的魚、蛋和瘦肉。

  2.每天再忙也要喝水

  常言道流水不腐,對於人體的泌尿系統來說也是如此。水被吸收以後,會從腎臟排洩出來,尿的作用不僅在於排洩體內的廢物,而且還能用物理的衝力作用沖走那些微結石,使它們不能成型,還可沖走那些萌生的細菌,防止感染。由此可見,男性平時一定要重視喝水。

  3.牛奶、水果、雞蛋不要少

  不吃早餐會精神不振,並影響胃酸分泌和膽汁排出,這會減弱消化系統功能,誘發胃炎、膽結石等消化系統疾病。還會導致肌體抵抗功能下降,易患感冒、心血管疾病等。早餐最好選擇稀飯、燕麥粥、麵包、牛奶等高碳水化合物和低脂的食物,若是喝杯牛奶加上麥片粥也是不錯的選擇。

  4.加強鍛鍊,節制飲食,防肥胖

  肥胖者一定要減肥,因為肥胖不僅僅可引起脂肪肝、高血脂、高血壓、動脈硬化症、冠心病、糖尿病、等。腹部大量脂肪堆積,使身體重心前移,腰背肌和脊椎小關節負荷加大,長此以往,會使肌肉疲勞、韌帶勞損,使腰背越來越痛,還可以發生腰痛向小腿及足部放射一系列的坐骨神經痛的症狀,以及椎體滑脫、椎管狹窄等。因此,節制飲食和加強鍛鍊是必須要做的,可選擇網球、游泳、慢跑、跳舞、散步等運動。

  有效治療脂肪肝的食物

  1.綠豆芽:將膽固醇排出去

  綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物,而在它發芽過程中,維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排洩,防止其在動脈內壁沉積。綠豆芽的膳食纖維,能幫助清除體內垃圾,還可以與食物中的膽固醇相結合,並將其轉化為膽酸排出體外,從而降低膽固醇水平。綠豆芽性味甘涼,富含水分,還可以解膩生津,是不可多得的減肥調脂小菜。

  2.洋蔥:升高好膽固醇

  洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜,前列腺素A是一種較強的血管擴張劑,能夠軟化血管,降低血液黏稠度,增加冠狀動脈血流量,促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排洩,因此既能調節血脂,還有降壓和預防血栓形成的作用。更難能可貴的是,洋蔥中含有一種洋蔥精油,不僅可降低膽固醇,改善動脈粥樣硬化,還能升高“好膽固醇”———高密度脂蛋白的含量。

  3.蘋果:吸收多餘膽固醇

  蘋果是人們容易忽視的“降脂果”,它的降脂作用源於其中豐富的果膠,這是一種水溶性膳食纖維,能與膽汁酸結合,像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯,並幫助其排出體外。果膠還能與其它降膽固醇的物質,如維生素C、果糖等結合在一起,從而增強降血脂功效。

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