面部瘦臉按摩法

　　想要瘦臉，其實也不難，只要加快臉部的新陳代謝，排出多餘水分與毒素，臉部就能縮小一圈。瘦臉的最有效方法有哪些呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　1.先清潔臉部肌膚，深層清潔，並用冷熱水反覆清洗幾次。清潔之後不要用毛巾擦乾，而是用手輕輕拍打臉部至水份吸收。

　　2.塗上瘦臉霜或者精油，經打圈的方式均勻塗滿整張臉，避開眼窩和嘴脣。

　　3.從額頭開始按摩，用手指的食指和中指從眉毛處往髮際上輕輕提拉。持續20下左右。

　　4.臉頰部份，有食指和中指從鼻翼兩邊分別往耳後方向按壓。要輕輕的按，不要太大力。按壓15次。

　　5.下巴部份，把食指勾起來，直接用勾從下巴把肉肉往耳後方提拉並源著耳後方往脖子以下。重複20次。下巴拉昇部門也可用瘦臉夾，省力哦。

　　熱敷毛巾法

　　使用毛巾敷臉，能夠有效地放鬆臉部的肌肉。假如再配合一些臉部運動，瘦臉的效果將會更好。需要注意的是每5分鐘要更換一次毛巾，每次熱敷10-20分鐘即可。

　　正確咀嚼法咀嚼方式也會影響臉型，不正確的咀嚼方式不僅會讓臉部變得不勻稱，甚至還會讓腮幫變得更加突出，這樣即使吃得再少也會感覺非常肥胖。因此正確地咀嚼非常重要，最好是吃一口食物就能夠在牙齒兩側細細地咀嚼15-25下，細嚼慢嚥，這樣才能夠擁有勻稱美麗的臉部。

　　正確呼吸也很重要可能很多人都不知道，自己的呼吸習慣會影響到鼻子、嘴巴還有牙齒的咬合。有很多人在睡覺的時候會用嘴巴來呼吸，長久這樣，舌頭會向前傾，影響到咬合，並且下巴的部位也會漸漸地變形，影響到整個臉型。所以要養成正確的呼吸習慣，讓鼻子成為呼吸的主導部位。

　　面部表情是瘦臉的關鍵

　　人的表情就像是臉部的符號文字，不論我們展示出來的是什麼表情，是歡笑的也好，還是悲傷的也好，所有的表情都會在我們的臉部上留下記號。所以我們要好好地利用表情來瘦臉，在微笑的時候要將臉頰兩邊的肌肉，還有嘴角旁邊的肌肉都往上提。另外，做出其他一些可以鍛鍊臉部肌肉的表情，也有瘦臉的功效。