蘆薈排毒養顏吃法

　　人的身體內每天都會產生一些毒素，而這些毒素需要及時的排除人的 體外，對一個人的容顏甚至健康是至關重要的，而蘆薈的排毒功能是很大的。下面小編給大家介紹蘆薈排毒養顏吃法，希望對你有用!

　　1：蘋果燉蘆薈

　　材料：蘋果500克，蘆薈200克，白砂糖30克，冰糖15克。

　　做法

　　1、青蘋果削皮，去核洗淨，切成小塊;

　　2、蘆薈去刺，去皮洗淨，切成條狀，撒上糖醃1小時;

　　3、水燒開後將青蘋果塊、蘆薈條和冰糖倒入鍋中，用小火加蓋燉至酥軟即可。

　　2：番茄拌蘆薈

　　功效：補水潤膚、清熱去痘、排毒養顏。

　　材料：小番茄、蘆薈肉。

　　做法：洗淨小番茄、切塊，放在小容器裡和蘆薈肉拌勻。

　　3：蘆薈解毒湯

　　材料：蘆薈200克，瘦肉200克，海帶40克，生地1兩，鹽少許。

　　做法

　　1、瘦肉切片後用熱水汆燙，海帶洗淨泡軟，蘆薈切小方片備用。

　　2、將1000cc的水注入鍋中煮開後，放入所有材料***鹽除外***，用小火燉煮1小時，起鍋前再加少許鹽調味即可。

　　4：雪耳蘆薈

　　材料：銀耳20克，蘆薈125克，枸杞子，香菜各適量。冰搪，純淨水各適量。

　　做法

　　1、銀耳泡發、去根，加水蒸熟。

　　2、蘆薈去皮洗淨，切條，焯熟沖涼，枸杞子泡發。

　　3、冰糖加純淨水對汁，放入銀耳、蘆薈、枸杞子浸泡入味，撒上香菜即可。

　　5：蜜糖蘆薈露

　　材料：新鮮蘆薈4-5根，黑棗5克，蜂蜜適量。

　　做法

　　1、蘆薈洗淨、去外皮，取出內肉備用;黑棗洗淨，去核、切半。

　　2、鍋中倒入3杯水煮開，放入黑棗略煮，加入A料調勻，再加入蘆薈肉續煮約10分鐘即可。

　　6：芒果蘆薈優酪乳

　　材料：芒果1個，蘆薈1片，優酪乳1小瓶，蜂蜜少許。

　　做法

　　1、芒果去皮、去核，果肉備用。

　　2、蘆薈撕去表皮，將透明果肉放入果汁機中，加入芒果、優酪乳、蜂蜜，打成果汁即可。

　　7：涼拌蘆薈

　　材料：新鮮蘆薈葉3釐米、海蜇皮20克、小黃瓜3釐米、麻油，醋，醬油，鹽。

　　做法

　　1、將蘆薈葉用開水燙過，切成可看到果凍的圓形;

　　2、用水將海蜇皮的鹽分去除，黃瓜切成絲。

　　3、再將上述材料擺放盤中，淋上調有麻 油的醋，即可食用。

　　8：蘆薈蘿蔔泥

　　材料：白蘿蔔4釐米、新鮮蘆薈葉3釐米、海苔、麻油，醬油，鹽。

　　做法

　　1、將3釐米的新鮮蘆薈葉仔細洗淨，去刺擦成泥;

　　2、再將白蘿蔔洗淨後擦成 泥，絞榨後把蘆薈泥鋪在蘿蔔泥上，撒上及醬油就可食用。

　　9：鱸魚片蘆薈

　　材料：鱸魚或草魚1000克、蘆薈葉肉片、橙色胡籮卜片、芫荽、蛋清、澱粉。

　　做法

　　1、把鱸魚或草魚剝皮，切下魚片放入碗中 加入少量蛋清和幹澱粉，拌勻後塗在魚片表面。蘆薈葉肉片10 克。

　　2、油鍋用旺火，魚片、蘆薈葉肉片入鍋氽 一下，撈起。

　　3、油、鹽、昧素兌成調味汁，氽過的魚片 入鍋翻動幾下，盛起裝入煲內。

　　4、沿煲邊緣放6片橙色胡蘿蔔片，再加芫 荽少量，橙色隱約可見

　　10：香菇素蘆薈

　　材料：段木香菇150克，冬筍片100克，甜椒50克、蘆薈10克，橙胡蘿蔔片，黃豆芽，土豆絲 、油，鹽，醬油，味精

　　做法

　　1、將段木香菇在一天前浸泡發好，大菇切 成小塊備用.

　　2、冬筍切片***片薄吃口嫩***，綠色甜椒切 成小塊，蘆薈切小塊，胡蘿蔔切片10餘片，黃豆芽摘頭去根，1小 把，土豆絲50克.

　　3、放入油鍋內炒菜，旺火，加調料，煮燒 熟，盛入煲內，加蓋.