防卵巢衰老吃什麼蔬菜

　　卵巢保養一直都是女性養生的一大話題。特別是在防卵巢衰老這個問題上，在飲食上吃什麼好呢？下面是的防卵巢衰老吃的蔬菜，歡迎閱讀。

　　防卵巢衰老吃的蔬菜

　　1、菠菜

　　做法：取一把新鮮的菠菜，洗淨切碎，加入調料和麵粉拌勻，上鍋蒸10分鐘即可食用。

　　功效：菠菜富含葉酸，而常吃含葉酸食物能降低卵巢炎的發生率，還可滋養卵巢，對備孕也很有好處。蒸著吃能保護葉酸不受破壞，除了菠菜，蔬菜萵苣、龍

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