得了滑鼠手怎麼辦

　　?該怎麼治療滑鼠手?不知道的話跟著小編一起來學習怎麼治療滑鼠手。

　　治療滑鼠手的方法

　　預備式

　　取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放鬆，靜坐1～2分鐘。

　　搖腕關節

　　用健壯的手去握住你另外有小毛病的手指，然後稍稍用力地沿著順時針、逆時針的方向來牽拉搖動半分鐘到一分鐘。

　　作用：主要是止痛活血，順滑關節。

　　功效：理氣和胃，通絡止痛。

　　捏揉腕關節

　　將健肢拇指指腹按在患腕掌側，其餘四指放在背側，適當對合用力捏揉腕關節0.5～1分鐘。

　　功效：疏通經絡，活血止痛。

　　合按大陵穴、陽池穴

　　將健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在陽池穴，適當對合用力按壓0.5～1分鐘。

　　功效：疏通經絡，滑利關節。

　　按揉曲池穴

　　將健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其餘四指放在肘後側，拇指適當用力按揉0.5～1分鐘。以有酸脹感為佳。

　　功效：調節臟腑，活血止痛。

　　按揉手三裡穴

　　用健肢拇指指腹按在患側手三裡穴，其餘四指附在穴位對側，適當用力按揉0.5～1分鐘。

　　7　　滑鼠手會導致一些腕生疼，肩膀發麻，手指的關節不靈活等症狀的發生，長期以往對身體造成很大傷害。因此滑鼠手的控制是十分必要的，一旦發生可以可以參考上面的方法進行治療