蔡老師拉丁舞視訊

　　拉丁舞是體育舞蹈的一部分,其中包括各種各樣的舞蹈風格。體育舞蹈是一項包括體育和舞蹈兩個方面的競爭或是健身的活動。拉丁舞是體育舞蹈裡最為受歡迎的一個方面,是其用在許多健身俱樂部鍛鍊和培訓。下面是小編為您整理的，希望對您有所幫助!

　　拉丁舞基礎知識

　　拉丁舞是國際標準舞當中的一個舞系：其中包括，倫巴、恰恰、桑巴、牛仔、鬥牛等五個舞種。

　　倫巴***Rumba***

　　節拍：4/4

　　節奏：每小節有4拍。第一、三拍為重拍。

　　韻律：快、快、慢。

　　速度：每分鐘28-31小節。

　　風格：倫巴源於古巴。音樂1小節四拍。第一拍動胯，第二拍動腳，第四拍起跳，第四拍是重拍，四拍走三步。倫巴的每個舞步有兩個動作，一個是邁步，另一個是重心的移動;一隻腳踏在地上，重心保持在另一隻腳，在跨步時逐漸改變重心。

　　恰恰恰***ChaChaCha***

　　節拍：4/4

　　節奏：每小節有4拍。第一、三拍為重拍。

　　韻律：慢、慢、快、快、慢。

　　速度：每分鐘32-34小節。

　　風格：恰恰恰源於墨西哥，與古巴隔海相望。地域相近。因此恰恰恰和倫巴在胯步的扭動等有許多相似之處，素有姐妹舞之稱。但恰恰恰和倫巴的風格又不盡相同。倫巴舞細膩、含蓄、抒情，優美、節奏較慢。而恰恰恰則是活潑、恢諧、熱情奔放、節奏較快。

　　桑巴***Samba***

　　節拍：2/4 或4/4。

　　節奏：每小節有4拍。第一、三拍為重拍。

　　韻律：慢加慢。慢加慢。

　　速度：每分鐘48-54小節。

　　風格：桑巴舞源於巴西，在拉丁舞系列中獨具風采。它不象倫巴和恰恰恰那樣，被稱為“地位舞”。它不停地遊走、移位、因而動律感極強。舞者踏著有韻律的步伐，不停的前後擺動胯部，配合膝蓋如彈簧般的上下伸屈，舞姿如熱帶的椰林，隨風搖曳。

　　鬥牛***Paso Doble***

　　節拍：2/4

　　節奏：每小節有2拍，2小節一組。第一、三拍為重拍。

　　韻律：進行曲式。

　　速度：每分鐘60-62拍。

　　風格：鬥牛舞源於法國，盛傳於西班牙，模仿西班牙鬥牛士動作的一種舞蹈。男拌如鬥牛士般氣宇軒昂、鋼勁威猛;沒有胯部的扭動動作，腳步乾淨利落，加上進行曲式的舞曲，給人一種勇往直前的大無畏氣概。女拌則象徵紅色披肩，英姿颯爽。舞蹈風格獨特，舞姿迷人。

　　牛仔***Jive***

　　節拍：2/4或4/4

　　節奏：每小節有2拍或4拍。六拍為一個舞步。

　　韻律：慢、慢、快、啊、慢。快、啊、慢。

　　速度：每分鐘40-44小節。

　　風格：牛仔源於美國黑人舞蹈。二次大戰由美國水兵傳播。音樂熱烈，節奏感強。舞步活潑，跳躍;舞姿奔放、歡快