土豆紅燒肉好吃又健康的做法
土豆紅燒肉主要以燉為主,新增川菜常用的幹辣椒,花椒八角等傳統配料後,味道更厚重香濃。想要了解更多土豆紅燒肉的做法,那就和小編一起來看看吧!
製作好吃又健康土豆紅燒肉需要的食材
製作好吃又健康土豆紅燒肉的具體步驟
1.將鍋洗淨,放油燒熱後下白糖小火炒糖色。
2.下入五花肉均勻裹上糖色。
3.下入醬油、薑片、八角炒勻,加入適量熱水***以淹住材料為宜***開始燜。
4.燜至八成熟時放入土豆繼續燜。
5.至土豆和五花肉軟爛,湯汁濃稠時加鹽調味即可。
土豆三天減肥法食譜
方案一:
早上:蒸3個土豆,吃兩個,剩下一個2小時後吃。
中午:蒸3個土豆,吃兩個,剩下一個2小時後吃。
晚上:蒸2個土豆,儘量在7點前吃完。
點評:此方法適合大胃口的人,一天5餐不僅能充分消化吃掉的食物,而且不會感覺到餓。
方案二:
早上:低脂酸奶1杯,蛋白1個,土豆1個
中午:土豆2個,茶1杯
晚上:土豆1個,茶1杯,水果1份
點評:怕減肥食物單一的人,可以採用這個方法哦。
方案三:
早上:2個土豆
中午:羊肉炒尖椒
晚上:1杯茶或1杯酸奶
點評:羊肉裡的肉鹼是專減脂肪的,而肉鹼是減肥藥裡的主要成分。但是做這個菜最重要的一點就是不要放太多佐料,也別和米飯一起下肚,要吃就和土豆一起吃,不會胖的。
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