蝦青素的功效與作用及食用方法

  蝦青素是迄今為止人類發現自然界最強的抗氧化劑,其抗氧化活性遠遠超過現有的抗氧化劑。服用蝦青素真的還是需要注意很多的。下

  面由小編為大家介紹有哪些,希望能幫到你。

  蝦青素的功效

  1、改善色素沉著

  蝦青素能夠穩定細胞膜,防止過氧化脂質、脂褐素的產生,從而達到改善色素沉著的效果。

  2、促進機體自身的抗氧化能力

  蝦青素可以促進機體抗氧化酶SOD的合成,從而提高機體自身抗氧化能力。

  3、保護膠原蛋白和彈性蛋白,延緩皺紋產生

  蝦青素可達到減弱基質金屬蛋白酶***MPPs***和彈性蛋白酶的表達的作用,從而保護膠原蛋白和彈性蛋白。

  4、保護細胞和細胞外基質免受自由基侵害

  蝦青素可以高效、快速清除過量自由基。

  特別需要蝦青素的人群

  1、面板及身體衰老問題人群:全身肌肉鬆弛、面板老化、暗淡無光、長斑等。

  2、關節問題人群:骨關節退化、老化、無力、炎症人群。

  3、視力問題人群:眼乾、眼疲勞、近視、假性近視、視網膜病變、各種眼部病變人士。

  4、亞健康問題人群:體質虛弱、體乏無力、精神萎靡、食慾不振、睡眠障礙、常感冒、性慾減退等。

  5、血管硬化、老化、三高及各種慢性疾病人群。

  蝦青素的食用方法

  1.天然蝦青素在使用過程中需減少或停止吸菸、熬夜、酗酒等不良習慣,這會抵消其抗氧化的作用

  2.有條件的可以查尿中脂質代謝產物MDA等含量的變化來觀察其使用效果。

  3.因為蝦青素是通過影響、控制生物體細胞***而不是具體的某個器官***氧化損害來起作用的,因此有些人的器官症狀表現可能不明顯。

  但細胞的壽命改善是顯著的。

  4.作為美容的時候外用加內服可能效果會更好一些。

  5.有極少數膽功能障礙的患者服用脂溶性的維生素E和蝦青素等效果不佳,所以服用蝦青素以後一定要檢視大便的顏色,如果發現大便

  顏色在服用蝦青素以後變成紅色,就表示服用者對蝦青素消化吸收不佳,建議服用水溶性抗氧化劑如維生素C等。

  緊接著我們要注意的就是他的服用方式:

  均以純蝦青素量計算,沒有相應時間和相應的計量是不會有作用的。

  天然蝦青素作為抗氧化劑的服用量每日最少3mg。長期持續

  作為抗疲勞需要8-10mg/日,2個月有效

  作為降血脂用途需要10-12mg/日,一般情況下2-4週會有較明顯的反應,

  作為緩解飛行導致的時差綜合徵20mg/日