有關心理健康的手抄報圖片

　　健康的心理是健康的人生道路的保障。健康的心理意味著我們會以積極的,樂觀的,向上的態度和價值觀來面對或者應對人生中遇到的各種各樣的境況,你知道心理手抄報怎麼做嗎?下面是小編為你精心整理的，希望對你有幫助!

　　有關心理健康的手抄報的模板

　　我們都知道一個自信滿滿的人，不管是在工作還是學習上都會有不俗的表現，可是在生活中，你應該怎麼樣去激勵自己呢?怎麼樣才能夠找回自己的自信，那麼下面小編就為大家介紹幾個方法，擺脫可能存在的不良情緒。

　　1、抓住空當，磨鍊你的熱情。即使一天只有15分鐘也好，每天花一點時間在自己最喜歡的興趣上，比如利用上班前和另一半吃頓早餐;晚飯後整理陽臺的花花草草;或上網和計算機玩15分鐘的圍棋。如此會讓你更容易找回對工作的熱情。

　　2、寫下讓你感到驕傲的努力。準備一張小卡，每天至少寫下3件讓你感到驕傲的事情。這裡指的不是你今天又接到一筆多大的案子，而是當你已經付出百分之百的努力準備簡報，即使最後提案並沒有通過，也應該寫下來鼓勵自己。如果你真的想不出來自己到底做了哪些努力，或許可以找個值得信任的同事幫助你。

　　3、準備一個“獎狀”公佈欄。在家裡找一個你每天最常經過的一面牆，掛上一個小小公佈欄，把所有能夠展現自我價值的“獎狀”都貼在上面：比如說辛苦設計的提案報告封面;被老闆稱讚的一封email;或是生日時同事合送你的乾花。每天經過看一眼，你就能吸收它帶給你的正面能量。當然也要記得每個月更新。

　　4、專注於如何解決問題。停止任何負面的、責備自己的想法，專注於如何解決問題。或許在電話或計算機旁貼一個禁止標誌，可以提醒自己不要陷入負面的思考中。

　　當你發現自己的自信心缺少的時候，當你因為自信的缺乏而膽怯一些事情的時候，那麼不妨通過下面的這些方法，去調整自己的心理健康，不斷的激勵自己，那麼就可以讓你在任何的事情上面，會有更加出色的表現。