保健養生指南介紹

　　現如今，人們在注重中藥養生方式選擇的時候，對於有中藥成分的養生茶，也是在平時最常進行選擇的，養生茶，下面小編給大家介紹養生茶的配方吧，歡迎大家來到學習。

　　保健養生指南

　　養生茶一：洋蔘百合茶材料：百合3錢、西洋參2錢、冰糖適量

　　做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分鐘。

　　功效：化解壓力、放鬆心情。

　　養生茶二：生津茶材料：青果5個，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麥冬、桑葉各9克，鮮藕10片，黃梨2個，革養5個，鮮蘆根2枝。

　　做法：將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜20分鐘。

　　功效：生津止渴，養陰潤燥。適用熱病傷陰，或老人陰虛津枯，口渴，咽乾，脣燥等。將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜20分鐘。

　　養生茶三：枸杞防暑茶

　　原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克

　　做法：把所有原料放入杯中，衝入300毫升開水，加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用。

　　功效：清頭目，減輕疲勞，提高工作效能。

　　養生茶四：刺五加強心茶

　　材料：刺五加5、桂圓各5錢，玉竹3錢。

　　做法：放入保溫瓶中，加沸水250~350毫升開水，沖泡後燜約5分鐘，過濾後即可飲用。

　　功效：刺五加活血去瘀、益智安神;桂圓補心血、安心神;玉竹滋陰生津、潤肺養胃。

　　從茶療的特性和功效來看，飲用中藥茶沒有太多的禁忌，它的適應範圍非常廣泛。無論男女老少，一年四季均可服用。一年中四季氣候的更迭會直接影響人的生理活動，根據春風、夏熱、長夏溼、秋燥、冬寒的氣候特徵。

　　需注意的是，不同的養生茶在功效作用上是各有差異的，人們平時可以選擇對身體有保健作用的中藥養生茶。要使中藥茶發揮其應有功效，關鍵在於要做到合情合理地根據自身條件、特點和病情，再結合氣候變化，正確地選用茶療方劑。

　　喝養生茶的好處

　　一、茶的好處

　　據現代科學分析和鑑定，茶葉中含有450多種對人體有益的化學成分，如葉綠素、維生素、類脂、咖啡鹼、茶多酚、脂多糖、蛋白質和氨基酸、碳水化合物、礦物質等對人體都有很好的營養價值和藥理作用。用茶治病方，如：

　　1、化解中毒

　　如誤服銀、鋁、洋地黃、奎寧、鐵、鉛、鋅、鈷、銅、馬錢子等金屬鹽類或生物鹼類毒物，飲濃茶，可使茶葉中的鞣酸與毒物結合沉澱，延遲毒物的吸收，以利搶救。

　　2、醫治菌痢

　　無論急、慢性菌痢，飲濃茶治療都有顯著療效。據藥理研究，茶葉煎濃汁對痢疾桿菌有明顯的抗菌作用。

　　3、治急性腸炎

　　飲食不潔而致腹痛腹瀉，可泡濃茶一杯飲之，如腹瀉仍然不止，用茶葉15g加水煎服兩次即見效。