貧血對寶寶的影響

　　科學的餵養，合理的飲食搭配，良好的飲食習慣，可降低寶寶缺鐵的發生率。下面是小編為大家精心挑選的，希望對大家有所幫助。

　　1、貧血可影響心臟功能及智力發育，可使大腦缺氧，進而影響嬰幼兒的智力發展，在言語、記憶、數概念、精細動作、視聽能力等，都落後於不貧血的同齡兒童。貧血，使孩子的智商減分。

　　2、缺鐵導致寶寶免疫力低下，抵抗力差，消化能力減弱、容易患病。貧血導致體弱，體弱多病又會加重貧血，形成惡性迴圈。

　　3、貧血會引發缺氧，導致腦細胞代謝異常，寶寶經常表現為愛發脾氣，愛哭煩燥不安。

　　4、影響社會適應能力，體弱多病的寶寶與人交往的機會相對較少，容易引起性格孤僻、自卑。

　　雖然貧血對寶寶危害很大，但完全可以預防。關鍵是建立科學的餵養觀，合理搭配寶寶飲食，按時新增輔食等等。治療預防兒童貧血最簡單的方法就是合理安排寶寶膳食，讓孩子多吃含造血所必須的鐵、維生素B12、葉酸的食物，提高血色素。

　　貧血可以多吃那些“補血菜”

　　黃豆及其製品：

　　每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7%，遠較米、面中的鐵吸收率高。

　　芝麻醬：

　　芝麻醬富含各種營養素，是一種極好的嬰幼兒營養食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪，新增在嬰幼兒食品中，深受孩子歡迎。

　　綠葉蔬菜：

　　雖然植物性食品中鐵的吸收率不高，但兒童每天都要吃它，所以蔬菜也是補充鐵的一個來源。

　　木耳和蘑菇：

　　鐵的含量很高，尤其是木耳，自古以來，人們就把它作為補血佳品，此外海帶、紫菜等水產品也是較好的預防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。

　　缺鐵性貧血，顧名思義是兒童的身體內缺少了生長髮育必須的鐵元素，那麼造成兒童身體缺少鐵元素可能有以下原因：

　　• 含鐵豐富的食物攝入不足;

　　• 不良飲食習慣;

　　• 孩子生長髮育對鐵的需要增加，而沒能增加;

　　• 腹瀉或鉤蟲感染增加對鐵的消耗。

　　✘ 菠菜補鐵?錯誤!

　　說到補鐵，很多人深受《大力水手》的影響，腦海中會立刻閃現“菠菜”。但事實上，菠菜所含的鐵並沒有我們想象中高，就中國種植的菠菜而言，每100克的平均鐵含量僅2.9mg。先不論只有二價鐵才能被吸收，菠菜中的草酸也會影響對鐵的吸收。

　　✔ 豬肝補鐵?正確!

　　根據《中國孕期、哺乳期婦女和0~6歲兒童膳食指南》顯示，每100g豬肝中就有22.6mg鐵元素，超過菠菜的10倍之多。值得一提的是肉類、魚類、禽類中的鐵，都是可以直接被吸收利用的二價鐵，減少了影響因素，效果自然也會變得更加顯著。

　　✔ 哺乳期媽媽奶粉補鐵?正確!

　　哺乳期媽媽的營養需求不同於常人，要同時考慮到自身的鐵元素需求以及哺乳時會流失的鐵，因此更需要有針對性的補充。專為產後媽媽設計的配方奶粉就是最好的選擇，能更有效的進行鐵元素補充，維持媽媽營養均衡。