產婦女人腎虛怎麼調理

　　產後體虛如何調理?產後的新媽媽會出現身體虛弱的狀況。為了儘快恢復身體，飲食調理是很必要的。下面就讓小編告訴你，歡迎參閱

　　產後如何調理

　　一、血虛者

　　血虛者：一般面色蒼白或蠟黃、嘴脣不紅、指甲無血色，婦女會出現經血過少、貧血、時常心慌、失眠、頭暈、眼花、手足發麻冷涼等症狀。身體為冷底，將來小孩易有過敏體質。

　　生活飲食注意事項：在生活上注意多吃含鐵質的食物如：葡萄、櫻桃、蘋果、深綠色蔬菜、魚、蛋、奶、大豆、豬肝、雞肝等。

　　1、 適合血虛者的食療——參歸燉雞

　　材料：母雞一隻，人蔘25克，當歸25克，鹽、姜、料酒適量。

　　做法：將母雞清洗乾淨，上列材料一併置於砂鍋內用小火慢燉，至母雞熟爛即可盛入大碗內，分次佐餐，吃肉喝湯。

　　功效：人蔘有安神定悸，大補元氣之功，再加上當歸，母雞的補血效用將更明顯。

　　2、適合血虛者的茶飲方——紅棗養血茶

　　材料：紅棗10枚、茶葉5克。

　　做法：將紅棗洗淨加水適量，煎煮至紅棗熟爛，再將茶葉用沸水沖泡五分鐘，取茶汁和入棗湯內攪勻，即可飲食之。每日一劑不拘時溫服。

　　功效：紅棗有補中益氣、養血安神，增強肌力及免疫力的效果。

　　二、陰虛者

　　陰虛者：一般症狀為體形消瘦、手足心發熱、口燥咽乾、頭暈眼花、虛煩不眠、盜汗、臉頰易紅、大便乾燥。

　　生活飲食注意事項：在生活上要注意不要熬夜，多食綠豆湯、西瓜、冬瓜、絲瓜等瓜類來退火，體質燥易上火，適合涼補。

　　1、適合陰虛者的食療——四味粥

　　材料：山藥100克、糙米2斤、人蔘25克、百合25克。

　　做法：將前四藥切小塊，加水煮爛熟，加上調味品即可。

　　功效：山藥味甘性平，既能補氣又能養陰、滋腎陰、補腎氣，配合上營養的糙米及補氣的人蔘、甘平的百合，更有滋養陰血之功效。

　　2、適合陰虛者的茶飲方——西洋參茶

　　材料：用西洋參2錢加水煎作茶飲***約2~3片***。

　　做法：將參切成薄片，以沸水沖泡20分鐘後，溫服，可回沖，當茶時時飲之。

　　功效：西洋參可益氣生津、潤肺清熱。適用於口乾、虛火上炎易口舌糜爛的人。

　　三、陽虛者

　　陽虛者：一般表現為嗜睡、畏寒、面色恍白、不想喝水、易腹瀉、尿頻、性機能衰退、陽痿早洩***易發生在男性身上***。

　　生活飲食注意事項：生活上注意勿吃太多生冷食品，尤其在夏天盛暑時勿吃太多冰品。

　　1、適合陽虛的食療——人蔘蟲草鴨

　　材料：人蔘25克、冬蟲夏草25克、鴨一隻。

　　做法：將鴨清洗乾淨，除去內臟，再將人蔘、冬蟲夏草填入鴨腹內，放入鍋中加五碗水燉至肉爛。根據個人喜好調味後分次佐餐食用。

　　功效：冬蟲夏草甘溫平補，不峻不燥，益腎補肺，加上人蔘治陽虛怕冷並可防治習慣性感冒，效果頗好，但如已有喉嚨痛、發燒者則不可服用。

　　2、適合陽虛者的茶飲方——黨蔘紅棗茶

　　材料：黨蔘15-30克、紅棗5-10克。

　　做法：將兩味藥方加水煎湯，取汁代茶飲用，每日一劑。

　　功效：黨蔘可溫補益氣，紅棗甘溫可補脾生津，並可養血安神。長期服用對於女性的貧血怕冷有很大的助益。

　　產後飲食的禁忌

　　產後飲食禁忌產婦在坐月子時，正是分娩後的恢復期，體質比較虛弱，應忌食一些不利健康的食品：

　　1、忌食寒涼生冷食物：產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利於氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利於氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和淤血的去除。

　　2、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，並容易導致便祕，進入乳汁後對嬰兒也不利。而且孕婦產後氣血虛弱，若進食辛辣發散類食物，如辣椒，可致發汗，不僅耗氣，並可傷津損血，加重產後氣血虛弱，甚至發生病症。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。

　　3、忌食酸澀收斂食品：孕婦產後，淤血內阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利於惡露排出。

　　4、忌食冷飲：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利於消化系統的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響。

　　5、忌食過鹹食品：過鹹的食物，如醃製品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水瀦留，嚴重時會造成水腫。但也不可忌鹽，因產後尿多、汗多，所以排出的鹽分也增多，需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡。

　　6、忌食過硬、不易消化的食物：產婦本身胃腸功能較弱，加上運動量又小，堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利於產婦消化、吸收，往往還會導致消化不良。