女人腎虛怎麼回事吃什麼

　　不只是男人會有腎虛的問題，女人也是會發生腎虛的，這是怎麼回事呢？下面是的女人腎虛的原因，歡迎閱讀。

　　女人腎虛的原因

　　1、會發生脫髮的現象

　　其實脫髮是生活中很常見的現象，要是自然的脫落的話對人體是有好處的，但是要是因為身體的一些疾病導致的脫髮問題的話，那就要好好注意了，對於女人來說，腎虛的一個很明顯的症狀表現就是脫髮會乾枯脫落。要是除去一些外在的因素的話，脫髮的女性需要好好考慮補補自己的腎了。

　　2、會導致更年期提早來臨

　　要是你最近覺得自己的情緒波動的很大，尤其是一些中老年女性，或者是一些三十歲左右的女性，伴隨著月經的遲到或者直接不來的話，就要考慮是不是因為腎虛的原因讓自己的更年期提前了。要是自己無法解決的話最好是可以去醫院看看。

　　3、會感覺身材走樣

　　明明最近吃的也不是很多，甚至沒吃多少，但是還是感覺自己變胖了，身材都變形了，甚至感覺十分的浮腫，這樣的話就可以考慮是不是自己的腎臟出現問題了，腎是不是虛了。雖然很少人將肥胖跟腎虛的症狀連線在一起，但是還是不可否認兩者之間的關係。

　　4、就算穿很多還是感覺十分的怕冷

　　不光是那些體質虛寒的女人會怕冷，對於腎虛的女人來說，也是會十分的怕冷的，不管比別人多穿多少件衣服，還是覺得十分的怕冷，還經常會伴隨著拉肚子的情況，這樣的話最好是可以好好補補腎了。

　　5、感覺心理承受力不行

　　不但情緒的波動很大，感覺自己的心理承受能力也變得不行，動不動就會感覺十分的恐懼，而且變得比以前膽小，對什麼都不像以前那麼有信心了，雖然情緒不對是會傷害腎臟的健康的，但是反過來說的話，要是自己的腎臟不好的話也是很容易產生不好的情緒的。

　　要是有以上那些症狀的女性最好是不要過分的擔心，有問題固然是該重視的，但是還是完全可以很好解決的。想要養好自己的腎臟的話，方法還是有很多的，可以通過中醫中藥調理，或者通過一些食療來調理，都是可以緩解的。

　　食物

　　1、黑米

　　黑米因外皮烏黑而得名，又稱補血糯米、貢米、黑珍珠，是一種具有諸多保健功效的珍貴稻米。在中醫方面，認為我們體內的腎臟對應的是黑色，而平常我們見到的黑米則具有滋陰補腎的功效。因為黑米性平、味甘，能夠益氣活血、暖肝明目。經常食用黑米粥，可以滋陰潤肺、養腎益氣。

　　2、黑芝麻

　　黑芝麻的營養價值很高，在它的營養成分中含有大量的人體必需的各種維生素以及豐富的礦物質，經常食用可以達到補腎的功效，而且還能令人體代謝更快速，黑芝麻可以活化腦細胞，增強記憶。女性多吃黑芝麻能有效補血養血，可預防貧血，冬季用黑芝麻煲湯，女性食用還可以滋陰補腎，有效治療腎虛所引起的頭暈和四肢無力。

　　3、枸杞子

　　枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。枸杞子亦為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥。

　　4、桑葚

　　桑葚在我們的生活中是一個營養豐富的好東西，經常食用能夠達到滋陰補血的功效，而且還能補肝腎之陰。中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。

　　5、乾貝

　　乾貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。在選購時要注意購買好的乾貝。好的乾貝粒形肚脹圓滿，無碎肉，肉質清晰粗實，色澤淺黃，手感乾燥而且有香氣。

　　6、甲魚

　　甲魚能滋陰涼血，為清補佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用於久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。

　　表現

　　1、脫髮增多

　　你的頭髮漸漸乾枯稀疏，失去光澤，最好的洗髮護髮用品，一星期一次的專業護理，挽救不了。那麼你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了。

　　2、眼瞼浮腫

　　早晨起床時，眼睛乾澀，下眼瞼浮腫得厲害，就有可能是腎虛的訊號，說明腎臟不能夠藉助尿液的生成及時排出身體內的毒素，功能正在減退中。

　　3、更年期提前

　　潮紅、盜汗、月經週期拖後，情緒波動，更年期症狀如果找上了30歲的你，就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。

　　4、一再變胖

　　食量並沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運動個把小時，效果也不盡理想。儘管很少人會把肥胖和腎虛聯絡到一起，但事實卻是，你發胖的罪魁禍首之一就是腎虛。

　　5、打噴嚏

　　噴嚏頻頻，經久不止，應考慮腎虛的可能。腎氣虛引起的打噴嚏，往往是噴嚏頻頻，經久不止，同時伴有疲乏無力、腰膝痠軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等症狀，以過敏性鼻炎患者為多。