抗衰老有哪些祕訣

　　女人都想越活越年輕，那麼女人要如何做才能活得更年輕呢?今天小編給大家分享一些抗衰老的祕訣，希望對大家有所幫助。

　　抗衰老祕訣一：不要急於起床

　　早晨醒來後先仰臥、伸展身體，然後四肢著地，伸伸背，給脊柱留出“甦醒”的時間。

　　抗衰老祕訣二：少乘電梯

　　每天沿樓梯上下6分鐘以上，這樣能讓你重新精神煥發。

　　抗衰老祕訣三：注意走路姿態

　　在步行或散步時，應該挺起胸膛走，這對保持體形十分有效。如果平時走路也這樣，就能消耗掉多一倍的熱量。

　　抗衰老祕訣四：每天堅持運動

　　蹦蹦跳跳、蹲蹲站站、前後左右掄掄手臂等，每天堅持做這些動作有助於保持體形，改善血液迴圈。

　　抗衰老祕訣五：飯後先收拾廚房

　　吃完飯後別馬上坐下或躺下休息，可先收拾餐桌、洗涮碗碟，再幹點其他的活。總之，飯後強迫自己運動15分鐘。

　　抗衰老祕訣六：不要久坐

　　邊看電視邊做些簡單的健身操。工作時，不要把同事從別的房間裡喊過來，而是親自走過去。

　　抗衰老祕訣七：多多交往

　　擅長交際的人比孤獨的人生病的機率少一半。

　　抗衰老祕訣八：笑口常開

　　笑對增強免疫功能有奇效，既能消耗熱量，還能調節心情。

　　抗衰老祕訣九：減輕精神壓力

　　當感情衝動時，我們會不由自主地屏住呼吸，這樣只會加重精神壓力。此時，應趕快糾正姿勢，想象把壓力從肩上卸掉。即使在沒有希望的情況下也要牢記：你能改變目前的糟糕情況，使之向好的方向發展。

　　下面給大家分享一下抗衰老面膜是否能抗衰老的知識：

　　實驗證明，有些抗衰老洗面奶，特別是含有乙醇酸成分的洗面奶，確實能改善膚色和膚質，雖然它們在和面板短暫地接觸後很快被沖走。

　　然而，想讓這些“抗衰老”洗面奶發揮作用，一定要記住洗臉的時候不要太快，要耐心地在洗臉盆邊多花幾分鐘。洗臉時，手指稍稍用力在面部按摩一分鐘，讓潔面產品中的有效成分和臉部充分接觸，之後再衝洗乾淨。這樣，便能大大提高抗衰老成分的吸收率。

　　為了解決抗衰老成分容易被水沖走的缺點，你也可以嘗試下面這個方法。每週使用一次或兩次潔面巾。潔面巾是一種適合旅行途中清潔面部的產品，因此使用潔面巾後不需要衝洗乾淨。許多潔面巾都含有抗衰老成分，比如果酸等，潔面後，這些成分能夠完全被面板吸收，因此定期使用它們能很好地起到抗衰老作用。