減肥藥的危害怎麼減少

　　很多女士愛美心切，力圖儘快減肥再現魅力，因而禁不住那些誇張的廣告宣傳的誘惑，認為服用減肥藥既輕鬆又見效快。下面是小編推薦給大家的減少減肥藥的危害，供大家參考。

　　減少減肥藥的危害

　　堅果

　　有太多理由讓你在減肥中每天吃點堅果了。是的，堅果富含脂肪，但是人體其實並不吸收堅果裡所有的脂肪。研究顯示吃堅果的人比不吃堅果的人吃得少，重量輕。 而且堅果裡的脂肪和纖維組合幫助釋放腸道里的荷爾蒙，這種荷爾蒙告訴人體吃飽了，從而抑制食慾，讓人

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