怎樣才能不長青春痘

　　長痘痘會對於我們的外觀影響造成不良的影響，因此很多人在長痘痘以後都想要及時的進行治療，那麼，?下面小編帶你一一瞭解!

　　1、

　　養成良好的生活習慣和有規律的作息時間。

　　人的一生有三分之一的時間處於睡眠狀態,睡眠不僅僅是單純的休息,更不是時間上的浪費,恰恰是人類健康的“進行曲”。充足的睡眠不僅使您獲得健康的體魄和充沛的精力,還是面板健美的祕訣之一。

　　雖然未證明食物與青春痘/粉刺面板的明顯關係,但每個人應根據自己的實際情況觀察面板對哪些食物敏感而避免食用。儘量減少食用煎炸的食物和巧克力。平時用餐請注意營養平衡,多食用蔬菜,水果。

　　有些藥物可能會造成或加劇青春痘和粉刺。

　　當心陽光,它是青春痘和粉刺的壞朋友。雖然日晒後您會發現面板晒黑,油性面板和青春痘/粉刺的狀況會有所好轉,但日晒會增厚表皮,隨之您的面板會出現更嚴重的青春痘和粉刺。所以油性粉刺面板一定要使用的優質的防晒產品。

　　不要留前海,頭髮的磨擦會加劇前額的青春痘和粉刺。

　　青春痘的預防護理

　　少食糖果甜食、多脂及辛辣刺激食物,避免飲酒,宜多飲水,避免大便祕結,多吃新鮮蔬菜與水果,不吃引起痤瘡的藥物;減少接觸誘發痤瘡的因素***例如礦物油***。青春發育期青年情緒較不穩定,敏感,易受刺激,且此時尤其注意容貌,因此對痤瘡極為苦悶,求治心切,常胡亂用藥或採取不適當措施,故必須解除其顧慮、正確對待,並指導日常生活中須注意的事項,不用手擠壓損害處以及正確使用藥物等。

　　青春痘怎麼調理

　　面板較油性的人不只要勤洗臉,還要勤洗頭,因為頭皮的油性也容易造成頭髮與臉部相接處冒出痘痘。

　　皮脂腺分泌較旺盛的油性面板,避免按摩,以免刺激油脂分泌,更容易長痘痘。

　　最好不要留長髮,或是將頭髮散在臉上,都容易刺激面板造成青春痘。

　　沒事不要用手去碰你的臉,因為手上不但容易攜帶細菌,還會因東西的觸碰而刺激產生不必要的青春痘。更不要用手擠壓痘痘,以免引起化膿發炎,膿瘡破潰後形成疤痕和色素沉著,影響美觀。未經消毒的面板和手指器械、不專業的手法、不正確的判斷痘痘的程度。很容易在擠壓痘痘的時候傷及真皮層,留下的凹洞***永久性的***和色斑是終身消除不去的遺憾。