孕期怎樣才能不長斑

  長斑是很多愛美女士的煩惱,也是很多準媽媽們在孕期需要面對的問題。那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  孕期不長斑的方法

  孕期不長斑的方法一:做好防晒護膚

  日常不注意防晒,黑色素無法通過面板自身的調節能力排出體外的話,就會在面板中沉澱下來,不均勻的色塊沉澱從而形成黑斑、雀斑。為了防止紫外線的侵害,第一步就是先要做好防晒的工作,外出要帶遮陽傘、塗防晒霜不用說,就算是在室內,燈光、電腦螢幕也都是紫外線的來源,而且視窗也會將陽光中的紫外線照射進來。

  所以防晒隔離,是全天候、全方位的必要防護工作。

  孕期不長斑的方法二:補充維生素護膚

  維生素C和維生素E是最有效改善黑斑的營養要素,既有預防又有還原黑色素的功效,還可以幫助膠原蛋白生長,滋潤肌膚,併發揮抗氧化作用,預防肌膚過早老化。

  所以想要祛斑,可以每天口服一定劑量的維生素C和維生素E。

  孕期不長斑的方法三:適量運動護膚

  適當的運動也是塑造好肌膚的重要條件,比如瑜伽,做瑜伽的時候全身都保持放鬆狀態,肌膚在這時也處在完全放鬆的狀態,細胞生長和自我修復率最高,全身迴圈加速了,就能幫助身體毒素排出,而毒素的排出有利於祛斑。

  孕期不長斑的方法四:外敷面膜護膚

  燕麥祛斑法

  原理:燕麥中含有大量的抗氧化物質,這些物質都可以有效地清除自由基,減少自由基對面板細胞的傷害,淡化色斑。

  方法:牛奶配適量的燕麥敷於臉部20分鐘,每天睡前敷面。

  牛奶珍珠祛斑法

  原理:牛奶和珍珠粉的美白作用是全世界公認的。

  功效:將牛奶和珍珠粉調勻敷在面部20分鐘後洗去即可,要堅持使用。

  孕期不長斑的方法五:植物塗抹護膚

  純植物護膚這個命題已經被很多媒體爭相報道過了。相對傳統的化學護膚而言,純植物護膚,比如美姿爾祛斑霜,或許在功效上顯得溫吞一些,但是具有很好的親膚性、持續性、安全性,無任何副作用,這一點是非常珍貴的。

  有助於孕期預防長斑的食物

  獼猴桃

  準媽媽們要是希望自己在孕期能夠少長甚至不長妊娠斑,那就要記住,要多吃一些富含維生素的食物,因為維生素是妊娠斑的殺手,也是抑制人體內黑色素形成的最佳的營養物質。在所有富含維生素的食物,小編推薦獼猴桃。獼猴桃是所有水果中的祛斑之王,獼猴桃中所含有的營養不僅僅只是單一的維生素而已,還有很多的鈣質,能夠非常迅速的阻止準媽媽們體內的黑色素的形成,防止色素沉著。不過,獼猴桃一次性吃太多了也不好,其祛斑效果並不會因為一次性多吃幾個獼猴桃而提升,相反的,準媽媽們一次性吃太多獼猴桃的話,可是非常容易造成拉肚子等不良後果的。

  西紅柿

  西紅柿的祛斑效果也是有目共睹的,其所含有的不僅僅只是維生素C,還有很多的營養物質,能夠幫助準媽媽們對抗色斑、雀斑,還能護膚、嫩膚呢!西紅柿的吃法也有很多,包括生吃西紅柿、西紅柿炒雞蛋、鮮榨西紅柿汁等等,可謂是很多準媽媽們都會愛上的一樣食物了。

  檸檬

  檸檬一直都被很多的準媽媽們譽為是美容聖果,的確,檸檬中所含有的枸櫞酸是很有效的幫助女士進行美容、護膚、祛斑的營養物質,同時,檸檬對於促進人體面板進行美白的功效也是可見一斑的。所以,準媽媽們在懷孕期間,完全可以選擇每天喝一杯檸檬汁或者是吃一些有檸檬調味的菜餚,這樣都是能夠吸收到檸檬中的營養,幫助準媽媽們抑制色素生成的呢!不過,或許有些準媽媽們還是不能習慣檸檬的酸度,準媽媽們還是要量力而吃,不要為了求美而以自己的牙齒為代價哦!

  蔬菜

  不只是小編上述提及的各類水果,很多蔬菜也是富含維生素的,能夠幫助準媽媽們進行祛斑、抗斑。其主要的代表有土豆、捲心菜、花菜、絲瓜、冬瓜等,準媽媽們不僅要做到多吃水果,蔬菜也要多吃一些,這樣雙管齊下,抗斑、祛斑的效果才會更好呢!

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