有氧健身操三級視訊
健美操融體操、舞蹈、音樂為一體,以有氧練習為基礎,為廣大青少年所青睞,但是跳健美操要想取得良好的效果,一些細節不能忽視。下面是小編為你帶來的有氧健身操三級的視訊,一起來看一看吧。
教程 健身操動作的特殊要求A、藝術性
成套動作藝術性的要求是:充滿活力,有創造性,以健美操方式表現動作設計和流暢的過渡動作。成套動作必須顯示身體雙側的力量和柔韌性而不重複同一動作。
B、完成
任何未按競技健美操定義完成的動作都將被扣分。混雙和三人***六人***成套中最多允許3次託舉或支撐配合動作,包括開始和結束。
C、難度
至少每類難度動作各一個,難度分將是12個最高難度動作的總分。
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