坐月子爬樓梯的危害

　　很多人生完小孩後不想呆在家裡，或者是家中有樓梯的，也耐不住樓上樓下的走，下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、坐月子爬樓梯對子宮恢復不利

　　現在的年輕人對這方面要求不嚴了,但是為了自身身體的健康坐月子期間還是不要爬樓梯的好,因為這時候的子宮正在恢復期,多忍耐一個月吧!

　　2、坐月子爬樓梯對膝蓋不利

　　女人在懷孕期間,體重會增加20到30斤,這樣會加重對腿以及膝蓋的負擔。在坐月子期間,全身骨骼筋骨都在休養和恢復,這期間爬樓梯,容易傷到膝蓋。

　　3、坐月子爬樓梯對腳不利

　　現實生活中,有很多生產後的女人會發現自己不如以前能走路了,而且走路一多腳後跟就會疼。這就是在坐月子期間下地太早,走路多傷到了腳厚根筋健。爬樓梯更容易傷到腳了,所以坐月子期間,應多休息靜養。

　　女性坐月子的三個階段

　　具體是將產後一個月按周劃分,每週根據需要,吃不同的食品:

　　第一週,主要是要把多餘的水分和毒素以及惡露排出體外,每天喝生化湯,吃麻油炒豬肝。

　　第二週,主要增強骨質和腰腎的功能,恢復骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉,有助於緩解尾椎骨等骨疼。

　　第三週到一個月,這時候,該排的已經排完,主要吃麻油雞補身體。千萬記得,排完毒素後吃麻油雞才能被身體吸收,否則堆積在身體裡,成為多餘的脂肪。

　　女性坐月子的注意事項及護理方法

　　1、一定要休養一個月或一個半月。產後兩週,除了吃飯和上洗手間以外,其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動,可能引起子宮下垂。

　　2、準備兩三條寬度約為30---40釐米,長度可繞腹部12圈半的白紗布。產後要緊綁腹帶,防止內臟下垂。內臟下垂將導致婦女病,以及小腹突出,體形難看。綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果,還有反作用。

　　3、前兩週洗澡只能用溫酒水擦澡。

　　做法是燒開的水和米酒各一半,加一點點鹽巴,用毛巾浸溼,擰乾,在身上擦。第 三週起可以淋浴,滿月後可泡澡。***順產者***。

　　4、洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用。可以使用保養品。

　　5、嚴禁洗頭。因為頭皮不能著涼。

　　6、不能抱小孩。否則可能內臟下垂。餵奶時可側躺著喂。

　　7、不能為小孩洗澡,否則可導致腰痠 背痛及手腳痠麻。所以,給小孩洗澡的時要交給LG等人。

　　女人為什麼要坐月子

　　1、身體變化

　　在懷孕期間和分娩之後,你的身體發生了變化,因此需要通過坐月子來進行調整。

　　生殖器官:生寶寶後,子宮頸和外陰變得鬆軟、充血、水腫,子宮內膜表面出現了創口和剝落。

　　正常分娩情況下,外陰需要十幾天的時間、子宮大約四十二天左右復原,而子宮內膜的復原需要56天左右。

　　身體臟器:寶寶在子宮裡,給你的心臟增加了負擔。由於寶寶頂著你的膈肌逐漸上升,使你心臟發生了移位,肺臟負擔也加重、鼻、咽、氣管粘膜還可能充血水腫,腎臟負擔也加重,內分泌系統、關節等都會發生相應的改變。這些器官功能的復原,都要靠月子裡的養護。

　　2、體力消耗

　　在分娩的過程中,寶寶給你帶來了一定程度的損傷。而在待產時遭受的巨痛,消耗的精力,會使你身體虛弱,抵抗力下降,這也需要產後的休養才能復原。