白露時節怎樣防病的養生食療做法

　　白露時節晝夜溫差很大，而感冒也是非常高發的一個季節，那麼白露時節怎樣防病呢?下面是有白露時節的養生方法，歡迎參閱。

　　白露時節的養生

　　白露時節，秋高氣爽，正是出行旅遊的季節，許多遊客會出現類似“感冒”的症狀，其實，有時這種症狀不是感冒，而是“花粉熱”。發生“花粉熱”的原因一是個人為敏感體質，另是多次接觸外界的致敏源。此時更應注意飲食，不要吃魚、蝦、蟹及牛羊肉、生冷辛辣和肥甘食物。

　　這一節氣中，支氣管哮喘病發病率很高，因此要做好預防工作。支氣管哮喘是一種很常見的發作性過敏性疾病，一般分為發作期和緩解期。本病典型發作前，常常有先兆症狀，如咳嗽，胸悶或連續噴嚏等，如不及時治療，就可能很快出現氣急，哮鳴，咳嗽，呼吸困難，多痰，患者常被迫坐起，兩手前撐，兩肩聳起，額部出冷汗，痛苦異常，嚴重者可見口脣和指甲發紫，甚至窒息死亡。發作持續數小時甚至數日才逐漸緩解。病情緩解後，症狀可以完全消失，與常人一樣。

　　支氣管哮喘的誘發因素很多，主要有

　　1.接觸過敏原。過敏原種類很多。一般來自體外，如植物的花粉、房屋的塵土、蟎蟲、工業粉塵、動物毛屑、魚、蝦、油漆、染料等，都可以發病。

　　2.呼吸道感染。肺、支氣管、氣管、鼻旁竇炎症感染均可誘發哮喘。

　　3.氣候改變。氣候轉冷季節發病率增加，有些可以致敏的植物花粉，在春秋二季分佈濃度增高;溫度、溼度高的時候容易使細菌繁殖;氣壓低的時候可以使花粉、有害粉塵、刺激性氣體等聚集在地面，濃度增加，容易吸人。

　　4.精神因素。情緒激動、條件反射可，誘發哮喘。

　　白露時節要防的疾病

　　面板瘙癢

　　通常面板瘙癢以軀幹為主，大腿內側和小腿屈側、關節周圍也常見。癢為陣發性，輕重和持續時間不一，吃了刺激性食品或溫度升高時易誘發或加重。這個季節，沐浴不宜過勤，不用鹼性大的肥皂或沐浴露。保持大便通暢，可排除體內積聚的致敏物質，避免誘發瘙癢。

　　習慣性便祕

　　秋季氣候乾燥，大便隨之也會幹結難排，表現為便次減少，糞質堅硬，病人常伴有左下腹腹脹感、欲便不暢等。秋燥時節，醫學專家建議，有習慣性便祕的，每天至少要喝2000～3000毫升的溫水。

　　心腦血管病

　　秋季冷暖多變，寒而復暖，暖後又寒，使人防不勝防。

　　這樣的季節，心肌梗死的發病率明顯提高，高血壓病人秋冬之交血壓往往較夏季的血壓增高20毫米汞柱，容易造成心腦血管血液迴圈的障礙。預防秋季感冒受寒，對心腦血管病患者而言是相當重要的。

　　急性胃腸炎

　　入秋後，人體的消化功能逐漸下降，腸道抗病能力也減弱，如繼續生食大量瓜類水果，或直接食用從冰箱裡取出的飲料和食物，就可能發生腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病。

　　痛風

　　深秋天氣轉冷，人體進食中樞受到寒冷刺激，引起食慾增加，飯量增大，若多食肥甘厚味，則體內血尿酸產生過多，容易發生痛風。這裡特別提醒痛風患者，為防止夜間尿液濃縮，可在臨睡前或半夜增加飲水量。


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