納豆和臘八豆的區別

  很多人喜歡吃臘八豆,你知道嗎?今天小編特意準備了一些資料,希望你能喜歡。

  

  納豆

  納豆是納豆菌將小粒黃豆分解後的產物,它和黃豆有本質的區別。納豆中富含納豆菌、優質小分子蛋白質***肽***、納豆激酶、超氧化物歧化酶、生物多糖、異黃酮、皁甙、卵磷脂、維生素E、吡啶二羧酸、維生素K2等幾十種對人有益的生理活性物質,這些都是黃豆中沒有的。

  雖然黃豆中也有蛋白質、異黃酮、皁甙、卵磷脂等物質,但沒有經過納豆菌的分解,由於沒有活性,其吸收、功效都和納豆中的活性物質有天壤之別。例如:有的人喝豆漿容易產生腹瀉,這就是豆漿不容易吸收的一種現象。不好吸收,功效自然大打折扣。再以異黃酮為例,一般黃豆中的異黃酮,其功效不足納豆中活性異黃酮的三成。

  臘八豆

  臘八豆是我國湖南省傳統食品之一,已有數百年曆史,民間多在每年立冬後開始醃製,至臘月八日後食用,故稱之為“臘八豆”。其成品具有一種特殊的香味,且異常鮮美,因而很受人們的喜愛。但自古至今一直是家庭或小作坊式的製作,並受到季節制約,一直無法成為消費者四季皆能享用的食品。

  臘八豆的營養價值

  營養成分

  臘八豆含有豐富的營養成分,如氨基酸、維生素、功能性短肽、大豆異黃酮等生理活性物質,是營養價值較高的保健發酵食品

  主要功效

  【性質】平

  【五味】甘

  【熱量】359.00大卡***1500千焦***/100克

  【功效】消食

  味道

  1、酸味有斂汗、止汗、止瀉、澀精、收縮小便等作用;

  2、苦味有清熱、瀉火、燥溼、降氣、解毒等作用;

  3、甘味即甜味,有補益、和緩、解痙攣等作用;

  4、鹹味有瀉下、軟堅、散結和補益陰血等作用;

  5、辛味有發散、行氣、活血等作用。

  食療作用

  臘八豆具有開胃消食的功效。對營養不良也有一定療效。

  臘八豆的來歷

  《楚辭招魂》裡有“豆豉,大苦鹹酸”的記載,可見戰國時期就有了臘八豆。民間製作臘八豆的方法,是在入冬以後選用上好黃豆,煮熟後,自然發酵,加鹽、酒、香料,再入壇醃製。一般在農曆臘月初八後開壇食用,故稱“臘八豆”。

  臘八豆中的各種豆類含有豐富的氨基酸、蛋白質,有消食化瘀、開胃的功效。做臘八豆過臘八,是我們中華傳統的美好祝福,也增添了過節的氣氛。作出的臘八豆易於儲存,可以吃很久,非常下飯。

  臘八豆做法

  主料

  黃豆500g

  輔料

  生薑100g,鹽50g,乾紅椒50g

  做法

  1.黃豆提前泡得完全漲發。

  2.黃豆在電飯鍋裡煮熟。

  3.黃豆涼涼之後,放在一個密封的盒裡或是灌裡進行頭一次發酵。

  4.十幾天之後,上面成這樣的,有點黏涎。

  5.姜剁碎。

  6.黏涎的黃豆放入一個乾淨的大碗裡。

  7.加入食鹽。

  8.加入剁好的生薑。

  9.加入辣椒碎末。

  10.拌勻。

  11.燒一壺開水涼涼,倒進去。

  12.準備幾個乾淨無水的瓶,把拌好的臘八豆放進瓶裡,涼開水要沒過豆子,然後在上面再加些鹽或是涼熟油做隔離層。

  13.用保鮮膜紮緊瓶口,放十五天左右即可開吃。

  小貼士

  1.煮好的豆子攤涼,裝入容器,自然發酵,等豆子出涎發粘時,即可加入調料拌好。

  2.二次發酵時,一定要注意觀察壇邊的水是否乾涸,隨時新增,以免做出來的臘八豆品質欠佳。

  3.製作好的臘八豆可裝入玻璃瓶中,把它密封好,避免放在陽光直射的地方,最好是放在陰涼處或者是冰箱裡貯藏。