國慶節吃什麼瓜果

　　國慶節快到了，你知道國慶節吃的瓜果嗎?下面小編精心整理了國慶節吃的瓜果的相關資料，希望可以幫到你!

　　國慶節吃的瓜果

　　1、增強免疫力：蘿蔔

　　人們常說：秋後蘿蔔賽人蔘，秋天多吃點蘿蔔對身體大有裨益。蘿蔔含有大量纖維素、多種維生素及微量元素和雙鏈核糖核酸，雙鏈核糖核酸能誘導人體產生干擾素，增強人體免疫力。中醫角度講，白蘿蔔可以補氣和順氣;紅蘿蔔可以補心、活血養血，心腦血管患者可以多吃;青蘿蔔可以清熱舒肝，而水蘿蔔的利尿功能特別好。

　　2、寬腸通便：紅薯

　　紅薯含有豐富的澱粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。這些物質能保持血管彈性，對防治老年習慣性便祕十分有效。另外，紅薯是一種理想的減肥食品，因其富含纖維素和果膠而具有阻止糖分轉化為脂肪的功能。而且，紅薯經過蒸煮後，部分澱粉發生變化，與生食相比可增加40%左右的膳食纖維。能有效刺激腸道的蠕動，促進排便。

　　3、清熱潤肺：蓮藕

　　人們常說：荷蓮一身寶，秋藕最補人。秋天天氣變得乾燥，因此應以養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的食品為主。藕就是當令滋補佳品之一。鮮藕含有豐富的鈣、磷、鐵及多種維生素。在塊莖類食物中，蓮藕含鐵量較高，故對缺鐵性貧血患者頗為適宜。蓮藕生食，能清熱潤肺、涼血行淤。如將鮮藕壓榨取汁，其功效更佳。古人常以鮮藕汁、鮮梨汁、鮮孽莽汁、甘蔗汁等混合，用於治療熱病口渴傷陰、焦躁難解等症。

　　4、快樂水果：香蕉

　　香蕉含有的維生素A能增強對疾病的抵抗力，維持正常的生殖力和視力所需要;硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統。最值得一提的是，香蕉含有的泛酸等成分是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力，解除憂鬱。睡前吃香蕉，還有鎮靜的作用。荷蘭科學家研究認為：最合營養標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉，歐洲人因為它能解除憂鬱而稱它為“快樂水果”。

　　國慶節習俗

　　天安門升旗儀式。每逢國慶，去天安門廣場看升國旗是無數人心中的夢想。因此，利用國慶長假去北京遊玩的人們，通常會趕早來到天安門廣場看國旗班的軍人升旗，以表達對祖國的無比熱愛，看著五星紅旗徐徐升起，心中的激動無以言表。

　　國慶聯歡會。國慶前後，各企事業單位為了慶祝國慶，弘揚企業文化，都會組織員工開展迎國慶聯歡會，用文藝表演的形式來表達國慶的喜悅。

　　國慶節禮物

　　辦公工藝品，一般來說，同事之間的禮物都是比較實用的，可以送些辦公工藝品，不僅僅實用，而且還能給工作環境帶來生機。送桌曆、金筆、鋼筆禮盒。桌上型玩具，造型逗趣的玩偶，小相框，可以擺他家人的照片，擺飾，選擇有激勵、加油意味的玩偶。

　　茶系列，健康、時尚、年青態好禮!每天坐在電腦前，強烈的輻射嚴重的影響了面板和身體，而各種花茶、綠茶都是促進新陳代謝、排毒的好飲品，阻隔每天的不健康輻射。咖啡杯、咖啡壺，適合送給有喝咖啡習慣的同事。

　　紅酒，給領導送紅酒是時尚，送紅酒有品位，有身份的人現在都提高了自己的檔次，愛喝紅酒。紅酒健康，很多有關資料都表明了!領導們認為家裡擺有紅酒是身份，品質的象徵，有氣派!因此要抓住時間送禮送紅酒，有面子，更健康。

　　國慶好去處

　　阿爾山：初秋的斑斕色

　　推薦：在北國邊城有這樣一個神奇的地方：著名的四大草原在這裡交匯，巍巍的大興安嶺在這裡駐足，全國首屈一指的冰雪資源在這裡厚積，世界最大的溫泉群在這在裡流淌了幾個世紀。它就是位於中蒙邊界的內蒙古阿爾山市。阿爾山，不是山。阿爾山全稱“哈倫·阿爾山”，系蒙古語，其意思為“熱的聖水”。

　　秋天的阿爾山，如仙境

　　秋天的阿爾山是一幅令人心醉的油畫，這裡的天藍得高遠，藍得深邃;這裡的雲白得清柔，如同一朵朵百合花，盛開在天穹之下;這裡的山漫漫蜿蜒，讓人不禁產生無盡的遐思。放眼望去，藍天、碧水、黃綠相間的山林，簡直就如仙境一般，令人心曠神怡。