準媽媽便祕要如何潤腸通便的食物

　　孕婦便祕是一種常見的生理現象，這是準媽媽們就該注意調理飲食改善便祕了，不然的對自己不好，對寶寶也不好。以下是小編推薦的準媽媽潤腸通便的食物，歡迎閱讀!

　　孕婦便祕吃的食物

　　1、馬鈴薯

　　馬鈴薯是一種營養非常全面且易消化的食物，有助於胎兒的發育，保護孕期健康。同時所含的粗纖維可促進胃腸蠕動和加速膽固醇在腸道內的代謝，具有降低膽固醇和通便的作用，對改善孕期便祕很有助益。

　　2、玉米

您正在訪問的文章《準媽媽便祕要如何潤腸通便的食物》因涉及到敏感詞彙暫時無法顯示，我們的工作人員正在加緊處理中，請您稍後再訪問，感謝您的支援！