如何做好防晒才能不變黑

　　夏天的太陽都是很毒的，只要在太陽地下待一段時間就算是帶傘也會被晒黑，那麼怎麼才能夠降低被太陽晒黑的程度呢?

　　1、避免在早上10點至下午2點外出。

　　想要美白?想要自己更加的漂亮，肌膚更加的細膩?那這一共有10條美容常識，你一定要遵守，就算它再怎麼難做，你也要一一都按照規定做到，否則的話想要美白，門兒都沒有。

　　如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因為此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。

　　2、使用防晒產品。

　　每次曝晒於陽光下，應及時使用防晒產品，而且每隔2-3小時再擦一次。此外，即使在水中一樣會晒傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防晒係數高且具防水效果的防晒品。

　　3、使用護膚產品。

　　以輕鬆的動作擦拭身體之後，以溫水將泡沫沖洗乾淨，再以冷水衝淋，並可抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。

　　4、將西瓜皮冰敷在晒紅的面板上。

　　天然西瓜皮含有維他命C，可以鎮定、溫潤面板;天然蘆薈也具有同樣效果，取出中間蘆薈質敷在肌膚上，有消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚髮紅現象。

　　5、舒緩緊繃的身心。

　　生活壓力會帶來肌膚的不適，長期處於壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕鬆愉快的音樂，在大自然的樂聲中做好美白保養並淨化心靈，舒緩疲憊的身心。

　　6、不要攝取含有人工食品新增劑的食物。

　　健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工新增劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。

　　7、紫外線長期照射，會導致白內障或慢性眼炎，甚至眼角膜受損。

　　保護方法是戴上紫外線濾鏡：有透明或深色濾鏡片。眼部防晒品和化妝品也能避免眼睛四周受到陽光的損害。

　　8、日晒前最好避免用檸檬、芹菜、黃瓜等蔬菜敷臉。

　　因為這些蔬果含有某些成分，很容易在吸收陽光紫外線的同時引起色素沉澱。