健康三字經合輯

　　健康的生活習慣要時時注意，小編為大家整理了健康三字經供大家閱讀，以便時刻提醒自己要養成良好生活習慣：

　　清晨起，莫慌忙，伸伸懶腰再起床。

　　床邊坐，彆著急，半分鐘後再站起。

　　溫開水，喝半杯，血脈通暢最寶貴。

　　大小便，要排空，清腸排毒垃圾清。

　　吃早餐，很重要，宜早更要營養好。

　　日出後，晨練宜，空氣新鮮利身體。

　　指梳頭，乾洗臉，頭腦清醒駐容顏。

　　洗洗鼻，揉揉眼，遠離感冒和花眼。

　　齒常叩，舌常轉，生津開胃齒固堅。

　　保健穴，常按摩，健身祛病好處多。

　　大步走，小步跑，一天萬步比較好。

　　循漸進，持之恆，常年堅持必然靈。

　　戒吸菸，限喝酒，心胸開闊不發愁。

　　午飯後，睡一覺，自我調節減疲勞。

　　晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

　　晚飯後，散散步，身心放鬆舒睡眠。

　　睡覺前，泡泡腳，按摩湧泉勝吃藥。

　　重健康，在心理，心理健康數第一。

　　有愛心，要牢記，淡泊人生有意義。

　　葆青春，養天年，閤家幸福到永遠。