橄欖油的保健價值和如何用橄欖油洗臉

　　日常生活中橄欖油也可以直接用在美容上，橄欖用在日常的護膚上效果是非常好的。現在就跟著小編一起來看一看，資料僅供參考。

　　橄欖油的保健價值

　　橄欖油可以用於：護髮、上妝、卸妝、敷面、美白、養顏、護脣、護膚、去黑頭、護甲、護足、減肥、除皺等等，這些保健功效似乎都與女人有關，是的，橄欖油屬於純天然的護膚品，在西方被譽為“美女之油”。

　　如何用橄欖油洗臉

　　特級初榨橄欖油的質量在市場上還是比較好的油，一些指標比如酸度、反式脂肪酸都挺好，用來護膚是比較好的，一般用玻璃瓶的就可以，用鐵桶裝的有些小貴。

　　用特級初榨橄欖油洗臉方法如下：

　　1、在臉盆裡島上38-40℃的溫水，這是最適的洗臉溫度，然後滴上幾滴橄欖油，輕輕攪拌。然後用輕輕的按摩臉部。洗後用面巾紙輕輕將臉擦乾，讓橄欖油被充分吸收。臉幹後再輕輕的按摩額頭和眼角，消除細小的皺紋。最後用洗面奶清洗，每天晚上睡前洗一次就可以。

　　2、先用溫水把臉上的油汙洗淨，以乾毛巾輕輕拭去水分，再用棉花蘸橄欖油，遍抹於臉上。橄欖油滲透越多，效果越好，所以要用雙手輕輕地按摩臉部，目的是增加橄欖油的滲透力。經過10～15分鐘後，用熱毛巾敷面，最後以乾毛巾輕輕擦拭即可。

　　這樣用橄欖油洗臉可以很好的消除皺紋，同時能延緩面板衰老，讓你永葆青春。

　　橄欖油美容小常識

　　1、在洗臉以後，用少許純正橄欖油輕輕按摩，再用蒸臉器或者熱毛巾敷面。這樣能夠去除毛孔內肉眼看不到的汙垢，堅持這樣能夠保持面板的光澤和彈性，去除細小皺紋。

　　2、在洗乾淨的面板上面塗上橄欖油，有益於保持水分並滋潤營養肌膚，消除及延緩皺紋的出現，減緩面板的老化速度。

　　3、在沐浴時將身體洗淨，以棉花浸上橄欖油塗遍全身，用熱毛巾或者保鮮膜包裹全身，十幾分鍾以後再用溫水沖洗即可。醫學美容專家認為：頸部面板最接近面部，所以頸部要用小條毛巾包裹，尤其是下巴部分，橄欖油要多用一些。

　　4、在我們上妝之前用橄欖油作粉底油，既可以營養肌膚，又可以防止粉狀脫落。

　　5、卸妝時用橄欖油輕輕按摩面部，能有效的去除油彩與化妝品，讓我們的臉部不受侵蝕。

　　6、在嘴上薄薄的抹一層橄欖油，再抹潤脣膏就可以了。

　　7、橄欖油按摩黑鼻頭，很有效。不過完了要用收縮水的。

　　8、工作太疲勞，或者睡眠不足時，不容易上妝。這時，你可求助於橄欖油。方法是在基礎化妝品中滴1～2滴橄欖油，揉搓後均勻塗抹於面部，面板馬上就變得亮澤而生動。

　　什麼樣的橄欖油最好

　　特級初榨橄欖油最好。

　　三種橄欖油的食用方法

　　1、用橄欖油煎炸或做燒烤。與草本植物油不同，橄欖油因為其抗氧效能和很高的不飽和脂肪酸含量，使其在高溫時化學結構仍能保持穩定。由於其煙點在攝氏 240-270 度之間，遠高於其它常用食用油的煙點值，不會產生致癌物質，是最適合煎炸的油類。並且在使用橄欖油烹調時，食物會散發出誘人的香味，令人垂涎。特別適合做燒烤。

　　2、用橄欖油做醬料或醃製。橄欖油是做冷醬料和熱醬料最好的油脂成份，它不僅可以保護新鮮醬料的色澤，還能調出食物的味道。而在烹食前先用橄欖油醃過，可增添食物的細緻感，還可烘托其他香料，豐富口感。

　　3、直接使用橄欖油。特級初榨橄欖油直接使用時，會使菜餚的特點發揮到極至。你可以象用鹽那樣來用橄欖油，因為特級初榨橄欖油會使菜餚口感更豐富、滋味更美妙。你還可以將特級初榨橄欖油加進任何菜餚裡用來平衡較高酸度的食物，如檸檬汁、酒醋、葡萄酒、番茄等。它還能使食物中的各種調料吃起來更和諧，如果在放了調味品的菜餚里加一些橄欖油，你會發現味道更好。特級初榨橄欖油還可以使食物更香， 更滑， 味道更醇厚。