經絡不通時該怎麼辦

  經絡不通怎麼辦?經絡暢通百病不生,經絡不通那就容易生病。那麼經絡不通怎麼辦?下面一起來看看中醫教你疏通經絡的方法。

  經絡不通怎麼辦

  中醫認為,經絡影響著人體氣血的執行和各個臟腑的正常運作,身體通則不痛,痛則不通,經絡不通身體就會有疼痛。經絡不通可以試試以下調理方法:

  1、輕揉耳輪通腎氣

  雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘,直至耳輪充血發熱。中醫認為全身精氣有各臟器收集後交腎來儲存,腎開竅於耳,耳朵上佈滿了全身穴位,所以按摩耳朵不僅能健腎,還能打通全身穴位。

  2、梳頭促進血迴圈

  用手指或木梳從額頭前至枕後,從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”,每回50~100次,以晨起梳頭為最佳。人體各條經絡都匯聚於頭部,梳頭時要經過眉衝、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位,對這些穴位進行如同鍼灸的刺激,可以促進頭部血流,疏通經絡。

  3、蓮花坐活動韌帶

  坐時,屈左腿,將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處,雙手放在左膝蓋上,輕柔地做上下彈性運動數次,使之接觸地面;然後換右腳。堅持運動能有助於活動人體多處韌帶,使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展,保持經絡暢通。

  4、5字調息通五臟

  每天清晨,用鼻子吸氣,嘴呼氣,默唸:噓、呵、口四、吹、呼字,不要出聲。每個字音對應一個臟腑:噓對肝,呵對心,口四對肺,吹對腎,呼對脾。這是利用調節呼吸來調勻氣息,疏通五臟。

  5、薄荷茶味疏經絡

  取幹薄荷葉15克,綠茶3克,衝入沸水1500毫升,待泡出味且稍涼後,濾去殘渣,再加少量冰糖,或把鮮薄荷葉洗淨,放入杯中,直接衝入開水。薄荷性涼,不易久服。

  6、老絲瓜引導經絡

  老絲瓜1條,切碎炒至微黃,研成細末,每次10克,用熱水過服。老絲瓜筋絡貫穿,類似人體經絡。借老絲瓜氣來導引人體經絡,使氣血通順。

  經絡不通是怎麼造成的?造成經絡不通的原因,一起來看看吧。

  造成經絡不通的原因

  中醫認為經絡不通主要有以下三個原因造成的:

  1、胡吃海塞大量的垃圾食品

  很多朋友一提垃圾食品,只知道洋快餐,其實垃圾食品比較廣泛,由於垃圾食品裡含有大量的新增劑,這些非大自然的東西,進入人體後,日積月累,就會形成很多體內垃圾而無法排出體外,這些東西最容易堵塞人體的經絡。

  2、長期處在空調的環境中

  人是熱血動物,天熱了就要出汗,而出汗本身就是一個排毒的過程,你大量使用空調,不讓身體排毒,久而久之,體內的垃圾本來可以正常的排出的,也被抑制了,這些垃圾就會堵塞人體的經絡。

  3、長期一種姿勢工作

  比如長期使用電腦,造成人體內的氣血無法流通,部分肌肉或者組織,長期得不到氣血的滋養,這部分的經絡自然也就不會通暢。

  所以,堅持運動也能有助於活動人體多處韌帶,使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展,保持經絡暢通。