有效趕走肌膚毒素的方法有哪些

　　及時給肌膚和身體排排毒，才能夠讓小臉蛋兒重新恢復白皙和水潤，下面是的有效趕走肌膚毒素的方法，歡迎閱讀。

　　有效趕走肌膚毒素的方法

　　1、食鹽蜂蜜排毒養顏

　　為肌膚排毒養顏，食鹽蜂蜜可以來幫你。將少量的食用鹽混合到蜂蜜當中，攪拌均勻，最好讓食用鹽完全溶解掉，然後塗抹在臉上，大約按摩十分鐘左右，再用溫水清洗乾淨即可。由於食鹽有著極強的消炎殺菌功效，蜂蜜有著良好的保溼滋潤效果，兩者搭配在一起使用，在為肌膚內部排出多餘毒素的同時，還可以有效滋潤保溼肌膚，經常使用，可以讓面板堆積的毒素少很多。

　　除了敷臉的方法之外，美眉們還可以常喝蜂蜜水，蜂蜜的保健功效也是不容忽視的，它可以很好地幫身體排毒通便，非常適合因為宿便而導致毒素堆積的美眉們食用。

　　2、荔枝排毒養顏

　　荔枝有著非常好的幫助肌膚排毒養顏的功效，它富含維生素C、果膠和氨基酸等有益肌膚健康的護膚成分，可以促進細胞的生成，是非常理想的養顏水果。常吃荔枝可以有效排毒養顏，將荔枝果肉搗碎，敷在乾淨地面部面板上，十分鐘之後，再用溫水清洗乾淨，每週做兩次，可以讓面板內部的毒素減少很多，讓肌膚更加亮白起來。

　　3、精油熱薰排毒養顏

　　為肌膚排出多餘的毒素，熱薰肌膚的方式是非常有效的。採用精油熱薰肌膚的方式，在有效排出面板毒素的同時，還可以為肌膚注入不少的養分，起到排毒兼滋養的作用。取一盆開水，向開水當中滴入幾滴護膚精油，攪拌均勻，先將臉在水龍頭下衝洗乾淨，然後移到滴有精油的開水的上方進行熱薰，堅持五到十分鐘的時間，就可以有效將毒素和汙垢都薰出來，經常這樣用精油熱薰面板，可以讓面板內部非常乾淨清透，是非常有效的排毒養顏之法。

　　4、沐浴前後喝水排毒養顏

　　適當喝水可以幫助肌膚和身體排出毒素，而在適當的時候喝水更可以讓排毒功效加倍。美眉們可以每晚在睡前沐浴的前後，都喝上一杯水，沐浴前喝水可促進肌膚排出毒素，沐浴之後喝水可以有效為肌膚和身體補充水分。別忘記沐浴前後喝水哦，排毒養顏的效果超好。

　　5、睡前按摩排毒養顏

　　適當地輕柔按摩面板，可以幫助肌膚排出毒素，而睡前充分按摩肌膚，排毒養顏的效果更佳。人體的睡眠狀態下，面板細胞會進行良好的修復，美眉們睡前充分按摩肌膚，並保證充足的睡眠，可以讓肌膚和身體內部的毒素有效排出，從而達到養顏的效果。

　　蔬菜

　　豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤面板的作用。

　　白蘿蔔：中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使面板白淨細膩。

　　胡蘿蔔：胡蘿蔔被譽為“面板食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

　　蘑菇：蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。

　　豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使面板變白。

　　黃瓜：黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除晒傷和雀斑，緩解面板過敏，是傳統的養顏聖品。

　　三文魚：其中的歐米加—3脂肪酸能消除一種破壞面板膠原和保溼因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免面板變得粗糙。

 

　　海帶：它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液。

　　食物

　　1、綠豆

　　綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分,常飲綠豆湯能幫助排洩體內毒素,促進機體的正常代謝。綠豆具有強力解毒功效,可以解除多種毒素。

　　2、黃瓜

　　黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,同時還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,是難得的排毒養顏食品。

　　3、木耳

　　木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分,被譽為“素中之葷”。木耳中所含的一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。

　　4、苦瓜

　　苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、鈣、鐵等成分。苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質,這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能,增加免疫細胞的活性,清除體內的有害物質。

　　5、海帶

　　海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。尤其是含豐富的碘,對人體十分有益,可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症。

　　6、蜂蜜

　　蜂蜜富含維生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分,對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近代醫學研究證明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。

　　7、酸奶

　　酸奶中含多種維生素,其中的維生素C能減少黑色素形成,令肌膚保持白皙。除了以上介紹的幾種食物,日常食品還有很多富含各種維生素、抗氧化劑和礦物質的食物,新鮮的蔬菜、水果。如:包心菜、花椰菜、蒜、洋蔥、青蔥、洋菜、櫻桃、萄葡、草莓、蘋果、果膠、茶葉、紅蘿蔔、無花果、海帶等等,合理選擇適合自己的食物,都可以起到促進新陳代謝,排毒養顏的功效。

　　8、冬菇

　　冬菇含有穀氨酸等18種氨基酸,在人體必需的8種氨基酸中,冬菇就含有7種,同時它還含有30多種酶以及葡萄糖、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鐵、磷、鈣等成分。冬菇含有多糖類物質,可以提高人體的免疫力和排毒能力,抑制癌細胞生長,增強機體的抗癌能力。