女性抗衰老吃什麼

　　都說女人是水做的，從古至今，女性無一不愛漂亮的，女人天生愛美麗，每個女人都希望自己永遠像18歲的小女孩一樣年輕漂亮，?小編在此整理了女性抗衰老的食品，供大家參閱，希望大家在閱讀過程中有所收穫!

　　女性抗衰老的食品

　　櫻桃

　　小小的櫻桃離富含著碳水化合物、蛋白質、多種維生素***鈣、磷、鐵***。其含量高於蘋果，對女人來說是最佳的補血益氣滋養品;不但可以增強體質、健腦益智畏怯還可以使面板變得光白嫩滑，祛皺除斑。

　　桔子

　　桔子也是一種美膚水果、內含果酸和維生素C、A;可以增強面板的抵抗力，減少面板乾燥。還有另一種用法就是桔子擠成桔子汁，然後將橘子汁直接塗擦在臉上，如果常用的話，面板可達到光鮮滑嫩的效果，肌膚會變得清爽不膩。

　　水果中的西施--蘋果

　　每天一個蘋果可以讓你的面板更滑嫩，促進新陳代謝，消除黑眼圈;把蘋果切成薄薄的一片貼在黑眼圈部位，有助於消除因疲勞形成的黑眼圈。等等很多水果都可以保持面板的光滑。

　　很多蔬菜也是一樣，比如花菜，富含大量的抗癌酶，還含有防止骨質疏鬆的鈣質，女性同志缺乏的鐵元素;也是讓女人保持青春的好蔬菜之一。黃瓜，是女人摯愛，每個女人對黃瓜應該都不會挑剔，為什麼?因為黃瓜的功能很多，可以當菜煮來吃，還是美容的好幫手，可以榨黃瓜汁喝，夏天喝黃瓜汁不僅清熱解毒、生津止渴還對面板有很大的好處，因為黃瓜富含糖類、多種維生素、蛋白質、鈣、鐵、磷等等;所以很多人都會把黃瓜削成薄薄的一片敷在臉上做面膜，所以也就有了市場上專門為這個設計了一種削黃瓜的器具;多吃黃瓜，不僅能促進體內的新陳代謝，把體內的毒素排出來而且還可以美白面板，保持彈，甚至可以抑制黑色素的形成。

　　苦瓜在夏天也是很受歡迎的，降火清熱，生津止渴，苦瓜也可以兩用，做菜或者榨汁，都很好，但因為苦瓜是苦的所以榨汁的話很少人敢喝因為太苦了，同時苦瓜也是富含多種維生素、蛋白質、胡蘿蔔素;多吃苦瓜還有一個好處就是它能夠激發免疫系統的防禦功能，還可使其免疫細胞的活性增強等等。