內分泌失調怎麼治療

  內分泌失調是導致女人面色萎黃、出現色斑的主要原因,內分泌失調的女性一定要注意調理身體。那麼你知道嗎?接下來,小編跟你分享內分泌失調的治療方法。

  內分泌失調治療措施

  1、飲食調理

  我們選擇的食物品種應該是變化的,搭配需要合理,多吃蔬菜、水果,少吃油膩與刺激性食品,使用的油應該以植物油為主,動物油為輔。

  2、精神調理

  要保持愉快和樂觀的心情,保持平和的心態,女性朋友要懂得如果進行放鬆和減輕心裡壓力,要克服在日常生活中的焦慮和不良情緒,要提高自己的控制能力,一切的不良情緒都是會刺激內分泌失調。

  3、運動調理

  應該按時作息,要做到勞逸結合,特別是要控制自己的夜深活,應該積極的保證有充足的睡眠時間。

  治療內分泌失調長痘的方法

  一、生活起居方法

  1、不用油性化妝品,如含高油分的防晒霜等。

  2、如口部長有痘痘,停止使用含氟牙膏。

  3、痘痘成長期暫時不要吃海鮮、芒果和補品。

  4、避免使用皁基成分的潔面品,以免破壞面板的酸性保護膜,使面板失去抵抗力,更容易引起細菌感染,產生敏感痘痘。

  二、日常注意事項

  1、樹立信心,不憂傷,不苦惱,心情愉快。

  2、?a href='' target='_blank'>懷孕晾貝碳ば允澄?多吃新鮮蔬菜和水果;多飲開水。

  3、早睡早起,生活規律,保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化妝品和藥物。

  三、日常清潔方面

  1、不能過度清潔面板。

  2、卸妝、潔面必須分別進行。

  3、要用專用海綿輔助洗臉,讓油膩的面板變得清爽。

  4、堅持使用暗瘡面板專用的洗臉皁或潔面劑。不含皁基和酒精的成分,不會對暗瘡再造成刺激。

  四、飲食方面

  對抗內分泌失調長痘的問題,可以多吃一些調節內分泌的食物,有利於調理內分泌失調問題。以下為大家推薦幾種有利於對抗內分泌失調的食物,供大家參考。

  1、大蒜

  大蒜對內分泌失調有著重要作用。大蒜既能增強人體的免疫能力,又能提高人體抵禦外界感染的能力。此外,它還能幫助調節血糖水平。每天嚼一至兩個大蒜可有效維持內分泌平衡。

  2、含蛋白質的食物

  魚類是富含蛋白質的食物之一,而且還含有豐富的OMEGA-3,Omega-6和ω-9油。這些油都是脂肪的最佳來源,每週食用兩次魚肉,將有助於保持內分泌系統的平衡。

  3、多吃黃色食物

  黃色食物包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等,不僅在身體狀況不好的時候吃會很有效果,在平時的一日三餐中,經常吃一些黃色的食物,還可以增強胃腸功能,改變寒性體質,利於代謝功能的增強和保持女性荷爾蒙的分泌能力。

  治療內分泌失調的偏方

  1、桃花豬蹄粥

  準備食材:桃花***幹品***1克,淨豬蹄1只,粳米100克,細鹽、醬油、生薑末、蔥、香油、味精各適量。

  步驟:淘淨粳米,把豬蹄皮肉與骨頭分開,置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸,改成小火直到把豬蹄燉爛,將骨頭取出,加米及桃花末,繼續用文火煮粥,放入調料。分數次溫服,隔日一劑。

  桃花豬蹄粥具有活血化淤的功效,非常適合產後的女性朋友。

  2、清斑食療湯

  準備食材:絲瓜絡10克,殭蠶10克,白茯苓10克,白菊花10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,紅棗10枚。煎濃汁兩次混合,分兩次飯後服用,10天一療程,對於較輕的患者,通常一個療程就有見效。

  3、香附雞

  準備食材:雞1只,香附20克,枳殼10克,金桔餅20克。先把雞洗淨後去除髒雜,再把準備好了的香附等中藥放入雞腹內,放蒸鍋中隔水蒸熟。去藥渣,喝湯吃雞肉,食後含咽金桔餅。每個星期1次。此方法非常適合於氣鬱引起內分泌失調的女性朋友。