內分泌失調怎麼治療

　　內分泌失調是導致女人面色萎黃、出現色斑的主要原因，內分泌失調的女性一定要注意調理身體。那麼你知道嗎?接下來，小編跟你分享內分泌失調的治療方法。

　　內分泌失調治療措施

　　1、飲食調理

　　我們選擇的食物品種應該是變化的，搭配需要合理，多吃蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，使用的油應該以植物油為主，動物油為輔。

　　2、精神調理

　　要保持愉快和樂觀的心情，保持平和的心態，女性朋友要懂得如果進行放鬆和減輕心裡壓力，要克服在日常生活中的焦慮和不良情緒，要提高自己的控制能力，一切的不良情緒都是會刺激內分泌失調。

　　3、運動調理

　　應該按時作息，要做到勞逸結合，特別是要控制自己的夜深活，應該積極的保證有充足的睡眠時間。

　　治療內分泌失調長痘的方法

　　一、生活起居方法

　　1、不用油性化妝品，如含高油分的防晒霜等。

　　2、如口部長有痘痘，停止使用含氟牙膏。

　　3、痘痘成長期暫時不要吃海鮮、芒果和補品。

　　4、避免使用皁基成分的潔面品，以免破壞面板的酸性保護膜，使面板失去抵抗力，更容易引起細菌感染，產生敏感痘痘。

　　二、日常注意事項

　　1、樹立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快。

　　2、?a href='' target='_blank'>懷孕晾貝碳ば允澄?多吃新鮮蔬菜和水果;多飲開水。

　　3、早睡早起，生活規律，保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化妝品和藥物。

　　三、日常清潔方面

　　1、不能過度清潔面板。

　　2、卸妝、潔面必須分別進行。

　　3、要用專用海綿輔助洗臉，讓油膩的面板變得清爽。

　　4、堅持使用暗瘡面板專用的洗臉皁或潔面劑。不含皁基和酒精的成分，不會對暗瘡再造成刺激。

　　四、飲食方面

　　對抗內分泌失調長痘的問題，可以多吃一些調節內分泌的食物，有利於調理內分泌失調問題。以下為大家推薦幾種有利於對抗內分泌失調的食物，供大家參考。

　　1、大蒜

　　大蒜對內分泌失調有著重要作用。大蒜既能增強人體的免疫能力，又能提高人體抵禦外界感染的能力。此外，它還能幫助調節血糖水平。每天嚼一至兩個大蒜可有效維持內分泌平衡。

　　2、含蛋白質的食物

　　魚類是富含蛋白質的食物之一，而且還含有豐富的OMEGA-3，Omega-6和ω-9油。這些油都是脂肪的最佳來源，每週食用兩次魚肉，將有助於保持內分泌系統的平衡。

　　3、多吃黃色食物

　　黃色食物包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不僅在身體狀況不好的時候吃會很有效果，在平時的一日三餐中，經常吃一些黃色的食物，還可以增強胃腸功能，改變寒性體質，利於代謝功能的增強和保持女性荷爾蒙的分泌能力。

　　治療內分泌失調的偏方

　　1、桃花豬蹄粥

　　準備食材：桃花***幹品***1克，淨豬蹄1只，粳米100克，細鹽、醬油、生薑末、蔥、香油、味精各適量。

　　步驟：淘淨粳米，把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸，改成小火直到把豬蹄燉爛，將骨頭取出，加米及桃花末，繼續用文火煮粥，放入調料。分數次溫服，隔日一劑。

　　桃花豬蹄粥具有活血化淤的功效，非常適合產後的女性朋友。

　　2、清斑食療湯

　　準備食材：絲瓜絡10克，殭蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。煎濃汁兩次混合，分兩次飯後服用，10天一療程，對於較輕的患者，通常一個療程就有見效。

　　3、香附雞

　　準備食材：雞1只，香附20克，枳殼10克，金桔餅20克。先把雞洗淨後去除髒雜，再把準備好了的香附等中藥放入雞腹內，放蒸鍋中隔水蒸熟。去藥渣，喝湯吃雞肉，食後含咽金桔餅。每個星期1次。此方法非常適合於氣鬱引起內分泌失調的女性朋友。

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