如何減緩感冒症狀有哪些方法

　　寒冷的冬季，稍微不注意保暖就會容易感冒。你們知道減緩感冒症狀有什麼方法嗎?現在就由小編來跟你講一講減緩感冒症狀的相關方法吧!

　　減緩感冒症狀的方法

　　1、生薑蘇梗湯

　　食材：生薑、蘇梗、陳皮、山楂6-9g。

　　製作：將方中各藥草放入砂鍋中，用非開水浸泡10分鐘，再加熱煮沸，濾去殘渣，加白糖、食鹽少許即可。每日1劑，頻頻飲服，3劑為1個療程。

　　功效：生薑可以散風寒，行氣寬中;陳皮可以理氣燥溼;山楂可以消食化積;此食療主要治療小兒感冒見消化不良、嘔吐。

　　2、雙花飲

　　食材：金銀花30gP山植10g，蜂蜜25go 。

　　做法：將金銀花、山植置砂鍋中，加清水適量，以文火煎煮15分鐘，濾去殘渣，加人蜂蜜，攪拌均勻即可。1—2日1劑，頻頻飲服，3劑為1療程。

　　功效：此食療可以疏風情熱，消食和胃，潤燥生律。主治小兒風熱感冒。

　　3、二香飲

　　食材：香薷，藿香各10g，炒谷芽、炒麥芽各12g。

　　製法：將各味共入砂鍋，加清水適量，煎開後再熬15分鐘，濾去殘渣，加少許白糖即可服用。每日l劑，分次喂服，5天為1療程。

　　功效：此食療祛風散寒，化溼和胃，消食去積。主治小兒風寒感冒夾食滯。

　　4、金蟬神曲飲

　　食材：金銀花15g，蟬蛻5g，神曲10g。

　　製法：將各昧共置砂鍋中，加清水適量，煎開以文火煮15—20分鐘，濾去殘渣，加少許白糖服用。每日1劑，分次喂服。幼兒可每2天學齡前兒童可3天2劑，5天為1療程。

　　功效：此食療可以疏風情熱，解表消食滯。主治小兒感冒挾食。

　　5、蔥鼓茶

　　食材：蔥白10g，淡豆鼓15g，生薑3片，紅糖適量。

　　製法：將蔥白洗淨切段，與豆妓、生薑共置砂鍋中，加清水適量，煎煮15分鐘，濾去殘渣，加紅糖即可。每日1劑，分2次服用，飲後蓋被子睡覺。待發微汗為佳，3劑為1療程。

　　功效：此食療可以發散風寒，宣肺解表。主治小兒風寒感冒。

　　感冒患者的飲食禁忌

　　1、飲食難消化

　　選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

　　2、飲食太油膩

　　飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食慾。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。

　　3、水分供給不足

　　保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌，增進食慾。

　　4、維生素缺失

　　多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預防感冒的發生。

　　5、飲食量大

　　飲食宜少量多餐。如退燒食慾較好後，可改為半流質飲食，如面片湯、清雞湯龍鬚麵、小餛飩、菜泥粥，肉鬆粥、肝泥粥、蛋花粥。

　　預防感冒的方法

　　1.冷水洗臉熱水泡足法

　　每日晨、晚養成用冷水浴面、熱水泡足的習慣，這有助於提高身體抗病能力，“御感冒於肌膚之外”便是這個道理。

　　2.體育健身法

　　秋冬時節應在室外適度散步、打球、做操、練拳、習劍，這樣可提高身體禦寒能力，防止感冒的發生。

　　3.飲食療法

　　秋季飲食有原則，中醫認為，五味各有不同的作用，與五臟有著密切的關係，有五味歸五臟之說。四季氣候變化，對人體生理、病理變化均產生一定的影響，因此，因症、因人、因地、因時施膳是保證科學進膳的根本。

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