什麼是內分泌失調

  90%以上的女性都有過內分泌失調的狀況,像臉上長斑、白帶異常、月經不調等。那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  內分泌失調的主要症狀

  1、體毛:女性的雄性素較少,這樣才會產生各自的特徵。但當體內的內分泌失調時,女性雄性激素分泌過多,就可能會有多毛的症狀。

  2、脾氣急躁:內分泌系統,控制你的潮起潮落。每個成熟的女人每個月都要有那麼幾天讓你又愛又恨的日子,既希望它能準時地來,又盼著它快點走。是什麼讓我們的身體如同月圓月缺一樣的有規律,這就是內分泌這根魔杖的又一個威力。

  有很多人不把月事是否正常當成一回事,實際上它是女性特有的一個健康訊號燈,如果內分泌出現問題,直接受到的影響不光是某個器官本身,很可能你全身的“交通”都受到了牽連。

  每個月內分泌系統都會讓我們體內的卵泡成熟並破裂一次,轉變為黃體。而黃體產生的雌激素和孕激素控制著子宮內膜的進一步增生。如果沒有受孕的訊號,黃體隨即退化,卵巢激素水平下降,子宮內膜脫落,就是我們的“老朋友”登門拜訪的時候了。更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁,情緒變化較大的情況,出現出汗、脾氣變壞等,這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。

  3、婦科疾病:婦科內分泌疾病很常見。子宮內膜異位症,月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病,還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關,有些面部色斑也是由於婦科疾病造成的。

  4、肥胖:“喝涼水都長肉”,很多人經常發出這樣的感慨。

  如果真的遇這種情況,那你就要認真地查一查體內的腎上腺皮質激素、胰島素和甲狀腺激素了。腎上腺皮質激素是重要的內分泌激素,它參與調節人體的糖、脂肪和蛋白質的代謝,如果腎上腺皮質激素出了問題,脂肪就會不斷堆積起來,那麼即使你一天只吃一頓飯,也會成為一個臉圓腹滿的大胖子。而甲狀腺激素過多,會讓你不斷地感到飢餓,吃得很多,體重卻不停地往下掉。另外:高熱量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。

  5、不孕:內分泌的魔杖,掌控你的下一代! 每個月,子宮內膜都會在雌激素和孕激素的作用下成為肥沃的土壤,等待著受精卵這顆種子的到來。受精卵在子宮內著床後,孕激素不斷上升,保證著孕程的順利進行,直到那個小生命發育成熟,呱呱墜地。如果孕激素的水平不夠,大腦皮層對內分泌的調節不靈;或是子宮內膜受損激素對雌激素的反應不靈敏,反射性地影響內分泌的調節,降低了受孕成功的機會。如果在孕程中,就會影響胎兒的發育,甚至有可能會導致流產。

  6、乳房:乳房脹痛、乳腺增生,其主要原因就是內分泌失調。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長髮育,所以一旦內分泌失衡,紊亂,便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

  7、肌膚惡化:就是漂亮的臉上出現了“黃土高原”、“火焰山”,有時還出現火山口,噴出紅色、白色的“岩漿”,費盡了工夫,花足了錢,可臉上的青春痘還是此起彼伏,真是讓人心煩。其實這是雄性激素在作怪。與青春痘有關的主要是雄激素,一般會出現在少女期到成熟期的過渡階段,此時體內各種性激素的水平還不十分穩定。當雄性激素分泌多了的時候,皮脂分泌也會增多,面板表層就出現了大量的油脂。

  日常調理內分泌失調的方法

  1、吃富含蛋白質的食物

  魚類是富含蛋白質的食物之一,其所含的氨基酸極容易被人體吸收。此外,魚類中富含的歐米伽-3、歐米伽-9等脂肪酸,都是好的脂肪來源。每週食用1-2次魚肉,將有助於保持內分泌系統的平衡。

  2、吃富含鈣和維生素B的食物

  富含鈣質的食物包括牛奶、乳酪、大豆和酸奶等,富含維生素B的食物包括雞肉、魚、穀類和堅果等。常吃這些食物不但有助於面板的細緻嫩滑、延緩衰老,還能保持內分泌平衡。

  3、綠色食物是荷爾蒙“動力”

  綠色食物,如西蘭花、生菜、油菜等,對於疏肝理氣大有好處。肝健康,就能幫助身體更好地排毒養顏,維持荷爾蒙分泌的平衡,避免身體出現不良狀況。

  4、黃色食物健脾胃

  據《黃帝內經》記載:黃色食物能養脾,脾健康的話,就能很好地消化吸收對身體有益的食物。黃色食物包括黃豆、檸檬、南瓜、玉米等,在一日三餐中,經常吃一些黃色的食物,還可以增強胃腸功能,有利於增強身體的代謝功能和保持荷爾蒙的分泌能力。

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