內分泌失調吃是什麼好

　　女性內分泌失調常常會使面板變差，臉上冒痘，影響心情和身體健康，甚至會導致肥胖症。那麼，內分泌失調吃什麼好呢?下面小編給大家詳細講解相關知識吧。

　　內分泌失調可以吃的食物

　　1、枇杷葉膏

　　將鮮枇杷葉***洗淨去毛***1000克，加水8000毫升，煎煮3小時後過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存備用。每次吃10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用於痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。

　　2、海藻薏苡仁粥

　　海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日1次，3周為1個療程。功效活血化瘀，消炎軟堅，適用於痤瘡。

　　3、薏苡仁海帶雙仁粥

　　薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養陰潤膚功效。適用於防治痤瘡。

　　4、枸杞消炎粥

　　枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。洗淨白鴿肉，剁成肉呢。洗淨枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個療程。具有託毒排邪、養陰潤膚、消癰退腫功效。適用於面板有感染、臉生粉刺者。

　　5、山楂桃仁粥

　　山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣後入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用於痰淤凝結者所致的痤瘡。

　　內分泌失調的表現

　　1、肌膚惡化

　　導致內分泌失調的表現很多，很多女性都有過這樣的經歷，亮麗的臉上突然出現了很多黃斑、色斑，抹了不少的化妝品也無濟於事，其實這不只是單單的面板問題，這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。

　　2、脾氣急躁

　　更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。在日常生活中養成良好的生活習慣，多吃水果蔬菜，保證充足的睡眠，加強體育鍛煉，這樣就能很好的遠離內分泌失調。

　　3、內婦科疾病

　　婦科內分泌疾病很常見，不育不孕、子宮內膜異位症、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關，有些面部色斑也是由於婦科疾病造成的。不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。

　　4、肥胖

　　女性生活中，你經常會聽到很多人在那邊抱怨：“喝涼水都長肉”，這是什麼原因呢?據內分泌科專家介紹，這可能和本人的內分泌失調有關係，高熱量、高脂肪的食物，

　　內分泌失調的危害

　　1、對於女性月經不調的影響，很多時候月經會出現經期、血液顏色的改變。

　　2、長期的內分泌不良會造成女性的不孕。很多女性的不孕都是因為內分泌的不穩定造成的。由於內分泌的失調導致了大腦對分泌系統的控制不足，或者是因為子宮受了傷，對激素的反應不良，間接造成了內分泌調節的不靈。

　　3、很多女性的肥胖都是因為身體裡的脂肪儲存過多，而這些的罪魁禍首就是內分泌的失調引起的。

　　4、很多時候女性生活中出現痛經也是因為內分泌不穩定造成的。

　　5、有的女人身體衰老的非常迅速這主要是因為雌性激素分泌不旺盛導致的。

　　6、乳房腫塊也是因為內分泌的不正常分泌導致的乳房內形成了沒有薄膜的腫塊，而且一般中年女人得的機率很高。