如何去臉上的老年斑呢

  有多少老年人在為老年斑而煩惱著。如何去臉上的老年斑,你知道嗎?下面是小編整理的去臉上的老年斑的方法,希望對大家有所幫助!

  去臉上老年斑的方法

  1、要少吃脂肪,將脂肪攝入量減到每天50~60克或更少,且以植物脂肪為主;

  2、把大蒜切成薄片.在老年斑處反覆塗擦,直到皮膚髮紅為止.每天3~5次。

  3、勤上運動場。體育運動可有效地阻止脂褐素向血管壁沉積,保護血管免受老年斑之害。

  4、杏仁適量去皮搗成泥,或用茯苓適量研成末與雞蛋清調勻晚上在睡前塗在患處,晨起洗去。

  5、在中醫師的指導下服用一些抗衰老的中藥,如人蔘、黃芪、靈芝、銀耳、山楂等,對抑制和消除老年斑也有一定效果。

  6、經過多年臨床研究證明,多吃些魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等富含核酸的食物可防治老年斑的發生。這些食物還有延緩衰老,防止面板出現皺紋的作用。

  7、專家調查,演員和歌唱家的老年斑發生要比普通人晚8~10年之久,得益於他們有更多的面部肌肉運動。因此,建議人們每天咀嚼口香糖10~15分鐘,進餐時細嚼慢嚥,以改善面部血液迴圈和面板代謝,從而推遲老年斑的到來。

  8、要增加富含維生素C、E等抗氧化物的食物,如蔬菜、水果、植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動物肝腎、奶製品等,必要時在醫生指導下服用維生素藥物製劑,如維生素E每天100單位、維生素C每天300~500毫克。

  9、含維生素E的食物也有防治老年斑的作用。維生素E具有阻止體內不飽合脂肪酸生成脂褐素的作用。因此老年人應多食用些含維生素E多的食物。富含維生素E的食物有植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜等。

  10、鐳射去老年斑已經成為了最常見的方法,在進行鐳射去老年斑的操作過程中,被接受治療的人會有針刺一樣的感覺,但大多數人都能忍受,不需要使用麻醉藥。用鐳射進行治療的時間每次只要幾分鐘,最多不過十幾分鍾。一般在7天到10天內面板可以恢復正常,不影響人們的正常生活。

  去老年斑的食療法

  1.老年斑反映細胞代謝功能減弱,抗氧化能力降低,維生素E具有很強制抗過氧化作用,多進食富含維生素E成分的食物,能保護細胞膜不受損害,減少各組織脂褐質沉積,防止細胞損傷,延緩組織及細胞老化,含維生素E豐富的食物有芝麻,核桃仁,瘦肉,乳類,蛋類,花生米,萵苣等。

  2.日常飲食中,要多選用新鮮蔬菜,水果等食品,這類食物富含維生素C,E及多種礦物質,可增強細胞的抗氧化能力,這類食物如辣椒,番茄,菜花,酸棗,山楂,紅薯,芋頭等。

  3.防治老年斑中,要注重微量元素銅,鋅,錳的不斷補足,含量較豐富的食物有海產品,奶,蛋,小麥,小米,黃豆,芝麻,大白菜,菠菜,扁豆,蘿蔔,茶葉等。

  4.維生素B1,B2等具有使面板光滑,展平褶皺,消隱斑點,減退色素的功效,經常進食對防治老人斑有明顯效果,含量豐富的食物有穀類,豆類,動物內臟,肉類,蛋類,酵母以及綠色蔬菜等。

  5.老年人衰老期用以調節SOD活性的藥食兼用妙品相當多,配伍用餐於藥膳,食療具有良好的防治才給斑功效,經常使用的有何首烏,絞股藍,黨蔘,杜仲,五味子,羅布麻,刺梨汁,刺玫果,獼猴桃,玉米花粉,蜜源花粉,參花花粉,毛尖茶,人蔘,黑木耳,白木耳,青竹梅,山楂,西洋參,黃芪,當歸,砂仁,香附,靈芝,丹蔘,益母草,珍珠,黃精,玉竹,女貞子,刺五加等。

  老年斑的診斷要點

  1.多見於老年人;

  2.斑呈褐黑色,直徑大多在1毫米至10毫米之間,大小不等,大的斑點直徑可達2-3釐米,多數不高出面板,有的大斑***痣***也可以高出面板,呈扁平狀。

  3.好發於老年人的面部,手背,小腿,足背,軀幹等平常裸露的面板上。