治療便祕有哪些偏方_治便祕的3個偏方

  便祕在生活中是很常見的,我們知道如果經常便祕對身體會造成很大的危害,下面一起隨小編來看看治便祕的偏方吧!

  治便祕的3個偏方

  1、洗腸草治療便祕

  洗腸草又叫韭菜,有“洗腸草”之稱,它含有較多的粗纖維,且比較堅韌,不易被胃腸消化吸收,促進大腸蠕動,所以能清除體內的垃圾。如果你不信,馬上去炒一盤韭菜來吃,或許第二天,便祕就緩解。一些人誤吞了金屬物,可以將韭菜切成長條,然後炒熟吃下,或可洗出體內的異物。

  2、蜂蜜火麻油湯治便祕

  原料:蜂蜜30克,火麻油油5克,白開水100毫升。將蜂蜜、火麻油倒入碗內,攪拌均勻,加入溫開水即可。每日晨起服食。

  功效:益氣潤腸,用於氣陰兩虛引起的便祕。

  3、新鮮橘子皮治療便祕

  吃橘子的時候,將橘子皮一起吃下去,這樣會也會有治療便祕的效果,如果覺得味道不佳,可以用新鮮橘子皮泡水喝。比如養生專家陳允斌就提到:“治療便祕、口臭的祕方:用開水沖泡鮮橘皮飲用可以治療便祕,除口臭”。或者也可以採用這樣的方法:用沸水泡陳皮茶***存放一年以上的陳皮***喝可以減肥,祛溼氣,有通便作用。

  治便祕的食療方法

  1、杏仁當歸燉豬肺

  原料:杏仁15克,當歸15克,豬肺250克。

  做法:將豬肺洗淨切片,在沸水中氽後撈起,與杏仁、當歸一起燉熟即可。

  功效:潤肺,潤腸通便。

  2、松子粥

  原料:松子仁15~20克、粳米60克。

  做法:松子仁研碎,同梗米煮粥。

  功效:養陰潤腸。

  3、杏仁芝麻糖

  原料:甜杏仁60克、黑芝麻500克、白糖250克、蜂蜜250克。

  做法:甜杏仁打碎成泥,黑芝麻淘洗乾淨,白糖、蜂蜜熬化,加入黑芝麻、甜杏仁攪勻,冷卻即可。

  功效:養陰潤燥,潤腸通便。

  4、鮮筍拌芹菜

  原料:鮮嫩竹筍100克、芹菜100克。

  製法:將竹筍煮熟切片。芹菜切段,用開水略焯,控盡水分與竹筍片相合,適當調味即可。

  功效:清熱,潤腸,通便。

  便祕的注意事項

  養成定時排便的習慣。最好每天早飯後定時排便,根據“胃--結腸反射”的機理,進餐後易於排便反射的產生。

  養成集中精力排便的習慣。上廁所不宜看書報、聽廣播、抽香菸等,消除一切分散誘發便意及延長排便時間的不良習慣。

  不能忽視便意。經常忽視便意或強忍不便,糞便在腸道滯留時間過久,大便容易乾燥,從而引起或加重便祕。

  生活要有規律、保持心情舒暢,適當參加體力勞動,經常參加體育鍛煉,尤其注意腹肌的鍛鍊,如仰臥起坐、跑步、跳繩等活動。避免久坐、久臥、久站。

  自我腹部按摩,簡單的方法為:仰臥位,以腹部為中心,用自己的手掌,適當加壓順時針方向按摩腹部。每天早晚各1次,每次約10分鐘。可促進消化道的活動,保持大便通暢。