肩周炎是怎麼引起的
肩周炎是一種以肩部疼痛和肩關節受限為主要症狀的骨科疾病,給人們的生活和工作帶來了諸多不便。那麼你知道嗎?接下來,小編跟你分享造成肩周炎的原因分析。
1、肩周圍軟組織退行性改變
肩關節本身變性的疾病,尤其是區域性軟組織退行性改變,可由於疼痛限制肩關節運動造成肩周炎。最常見的導致肩周炎的原因為軟組織退行性疾病是肌腱炎和腱鞘炎,其次是撞擊綜合徵和肩峰下損害。這些疾病可因為進一步形成肌健、肩袖、滑囊、關節囊的損害、粘連,攣縮等病理改變而導致肩周炎的發生,此外,肩部的損傷,有時甚至是微小的損傷,也極有可能成為肩周炎的原因。
2、肩關節周圍韌帶和肌腱等的長期勞損
是常見的引發肩周炎的原因,相當多的肩周炎病人發生於手工作業、伏案久坐等具有不良姿勢的職業,而且過度胸椎後突***駝背***的病人明顯地容易患肩周炎。這可能由於長期的不良姿勢或姿勢失調造成了肩胛骨的傾斜,肩峰和肱骨也因不正常的應力而發生位置改變,逐漸形成肩袖損傷,潛在地導致肩周炎。
3、心理因素
相當一部分肩周炎病人可有情緒不穩及精神創傷史。或有因長期患病,社會經濟壓力而心情鬱悶的情況。他們對痛覺比較敏感,即痛閾較低的人往往容易患肩周炎,也是常見的引發肩周炎的原因。可能的原因是一旦肩痛和炎症發生後,這些人往往因為對疼痛過於敏感而較難恢復運動功能。
肩周炎的症狀表現
1、麻木或感覺障礙
由於某些病變累及或壓迫神經血管引起。如胸腔出口綜合徵,常使臂叢神經、鎖骨下動脈及靜脈受壓,而使患肢麻木及感覺障礙。頸椎病因神經受累,可出現支配區的手指麻木或面板增厚感,痛覺減退或消失,也可同時有觸覺和深感覺消失,這就是肩周炎引起的頸椎病的症狀。
2、肩周炎引起的頸椎病的症狀有疼痛肩、頸部器官疾患所引起的肩、頸痛,其部位一般與病變所在部位一致,多數還可以有牽涉、放射性疼痛。北京治療肩周炎頸椎病專家說,較常見的肩周炎頸椎病,起病初期有頸肩背痠脹痛,以後疼痛沿頸神經節段性分佈區放射至上肢。疼痛性質有燒灼樣、刀割樣、鈍痛或酸脹感,夜間疼痛較重。
3、功能障礙肩、頸疼痛的疾病,絕大多數都使頸部和肩關節活動受限,造成運動功能障礙,這也是肩周炎引起的頸椎病的症狀。
4、伴隨的肩周炎引起的頸椎病的症狀:感染性疾病一般均有區域性腫脹,或伴有全身發熱;腫瘤常伴有消瘦、貧血及一般情況較差;頸椎疾病常伴有神經定位症狀等。
肩周炎的鍛鍊方法
1、趴牆
正面趴在一堵空牆上,肩周炎患者雙臂緊貼牆上,手指帶動手臂逐漸向上做爬牆的動作。保持身體的穩定和不動,儘量讓雙臂向上爬得高一些、更高一些,直到疼痛不能向上。這也可作為肩周炎的日常鍛鍊裡的一種。
2、搓背
肩周炎患臂從背後下側摸背,往往兩手臂都很難互相摸到,這時可以用一條毛巾連線兩臂,如同搓背一樣。這是常見的肩周炎的日常鍛鍊。
3、劃圈
雙腳直立,雙手下垂,找一箇中心點,進行畫圈運動,正畫40次,反畫40次,兩臂各畫一遍,每天1次。
4、棒推
找一根50釐米左右的棒子,雙手將棒子平舉,用好的一側手向外推動患側手,每天向外推動幾釐米就行,反覆堅持,直到患側可做外展運動。
5、甩手
患者背部靠牆站立,或仰臥在床上,上臂貼身、屈肘,以肘點作為支點,進行外旋活動。
6、拉手
患者自然站立,在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下,健側手拉患側手或腕部,逐步拉向健側並向上牽拉。
7、展臂
肩周炎患者上肢自然下垂,雙臂伸直,手心向下緩緩外展,向上用力抬起,到最大限度後停10分鐘,然後回原處,反覆進行。
8、旋肩
肩周炎患者站立,患肢自然下垂,肘部伸直,患臂由前向上向後劃圈,幅度由小到大,反覆數遍。