養肝排毒食品有哪些養肝護腎又排毒的食物

  吸菸傷肺,喝酒傷肝,如今的現代人正在用一時的快樂傷害著自己的身體。日常生活中到底有哪些食物是養護肝臟的呢?下面就和小編一起來看看吧!

  養肝排毒食品有哪些

  1.蕎麥:含煙酸,能促進機體的新陳代謝,增強解毒功能。

  2.蘆筍:含葉酸,能防癌細胞擴散,促使細胞生長正常化,能有效改善肝功能異常症狀。輔助治療腫瘤疾患時,必須每天食用才能有效。

  3.胡蘿蔔:增強人體免疫力,保護多種臟器。

  4.花椰菜:常吃菜花***花椰菜***可增強肝臟的解毒能力,且能提高機體免疫力。另外,在各種蔬菜水果中,菜花、大白菜的抗癌效果最好。

  5.大白菜:所含的纖維素能起到潤腸、促進排毒的作用,能促進人體對動物蛋白質的吸收。所含的矽元素能迅速排除人體內超標的鋁元素***老年痴呆症的罪魁之一***。

  6.大蒜:能保護肝臟,提高肝臟的解毒功能,可以阻斷亞硝胺致癌物質的合成,從而預防癌症的發生。但是,中醫認為,大蒜作為一種熱***,過多食用會引致肝陰,腎陰不足,從而引起口乾、視力下降等症狀,有肝病的人過量食用大蒜,可造成肝功能障礙,引致肝病加重。

  7.金針菇:中醫認為,金針菇性寒、味鹹,能利於肝臟,益腸胃。

  8.魔芋:所含的甘露糖酐對癌細胞代謝有干擾作用,所含的優良膳食纖維能刺激機體,產生一種殺滅癌細胞的物質,防止癌瘤,提高機體免疫力。

  9.韭菜:春季食用韭菜有益於肝,溫補肝腎。

  10.蓮藕:澀液中含丹寧酸,抗氧化,預防癌症和動脈硬化。

  11.洋蔥:所含的微量元素硒是一種很強的抗氧化劑,能清除體內的自由基。增強細胞的活力和代謝能力,防癌抗衰老。

  12.南瓜:能消除致癌物質亞硝酸銨的突變作用,所含的果膠還可以中和清除體內的重金屬和部分農藥,能幫助肝腎功能衰退患者增強肝腎細胞的再生能力

  13.蘿蔔:含具有很強解毒作用的氧化酶等,誘導人體產生干擾素,增強機體免疫力,解酒毒。

  14.番茄:涼血平肝,清熱解毒。

  15.西葫蘆:預防肝腎病變,有助於肝腎功能衰弱者贈強肝腎細胞的再生功能。刺激人體產生干擾素,提高免疫力,輔助治療肝硬化腹水、腎炎等。

  16.山藥:增加人體T淋巴細胞,增強免疫功能。

  17.豆腐:原料大豆中含大豆異黃酮和皁苷,防癌。中醫認為它益氣中和,生津解毒。

  18.綠豆:清熱解毒,保肝明目。

  養肝護腎又排毒的食物

  1.枸杞山藥***滋養肝腎***

  2,.南瓜***養肝脾解金屬毒***

  3.烏梅***本草綱目:解硫磺毒***

  4.蜂蜜***解百毒***

  5.葡萄***解血毒***

  6.綠豆***善解諸毒***

  7.綠茶***解血毒***

  8.生薑***解諸毒***

  9.青菜類***解肝毒,尤其苦萊最強***

  10.蘿蔔類***無論胡蘿蔔大白蘿蔔皆可***