老年性陽痿怎麼治

　　60歲是中老年交替的關鍵時期，陽痿早洩是99%的衰老證明，那麼六十歲男人陽痿如何治呢?今天小編為大家推薦治療老年性陽痿的方法。

　　治療老年性陽痿的方法

　　1、多有氧鍛鍊

　　60歲的人應加強有氧鍛鍊，首推的鍛鍊專案是快步走，因為快步走既能提高心肺功能，又很安全。快步走必須要達到一定的量才能管用，建議每週至少3次，隔天鍛鍊1次就可以了，但每次必須要保證快走30分鐘以上。

　　60歲的人在進行力量練習時，與四、五十歲的人最大的區別應該是負重的不同，如果以前能保持10公斤負重練習的話，那麼60歲時應減為8公斤以下。

　　60歲的人，最好不要將爬樓梯作為常規的鍛鍊專案，因為經常做爬樓梯的單一動作，極有可能會損傷膝關節。練習強腎的太極是不錯的選擇。

　　2、戒菸防汙染

　　60歲以上的人肺病發生率高達14%，尤其是患慢阻肺的人越來越多。臨床的藥物和手術治療是一種被動的治療方法，最有效的方法還是戒菸。

　　改善和避免生活、工作環境中的粉塵汙染。

　　由於霧天也是慢阻肺發作的誘因，因此建議有晨練習慣的人在霧天暫時停止到戶外晨練。

　　3、多飲食調理

　　羊骨性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢。羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。”唐代《食醫心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。”對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

　　淡菜有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它“補腎，益血填精”。《本草匯言》亦云：“淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。

　　粟米又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明·李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”

　　芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。

　　牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

　　豇豆又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”

　　老年性陽痿的原因

　　1、精神緊張

　　超負荷工作，讓男人在不知不覺中將人體代謝平衡打破，出現精力透支。繁忙的事務，緊張的工作狀態，使人感覺不到體內的這種漸進的變化，事實上，腎虛已經開始，中老年男性陽痿就是必然結果。

　　2、腎的精氣

　　從作用來說可分為腎蔭腎陽兩方面。腎蔭與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動態平衡。當這一平衡遭到破壞後，就會出現腎蔭、腎陽偏衰或偏盛的病理變化，從而引起陽痿早洩。

　　3、先天薄弱

　　由於父母體弱多病，精血虧虛時懷孕。或酒後房事懷孕。或年過五十精氣力量大減之時懷孕。或男女雙方年齡不夠，身體發育不完全結婚，也就是早婚時懷孕，或生育過多，精血過度耗損。

　　4、機體衰老

　　60歲的人不可能和30歲跑百米時一樣快。人老了，對性刺激產生的反應也慢些，勃起需花的時間也長些，尤其是在身體疲乏或情緒低落時更加明顯。男人在年老後性交時興奮的程度比年輕時減弱，興奮的時間也會短。

　　5、不良習慣

　　過度手淫，性生生活過頻，可直接損傷人體的腎精，造成六十歲男人出現陽痿問題。

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