長痤瘡應該注意什麼問題

　　面對有臉上長痤瘡的煩惱，應該如何處理痤瘡呢?下面小編馬上就告訴大家痤瘡的日常注意事項有哪些吧。

　　痤瘡的日常注意事項

　　注意事項一：早晚各一次徹底清潔面板，並儘可能溫和洗淨。

　　在一天當中，你可以使用吸油麵紙，輕輕擦拭臉部，以去除油光滿面的情形。根據我們的經驗，除了早晚清潔臉部，在這之間如果常洗臉，會造成反效果，會使面板變得鬆弛。

　　注意事項二：採用溫和的清潔動作

　　在清潔臉部面板時，應該用雙手以打圈圈的方式，溫柔地在潮溼的臉上進行清潔動作。透過這種方式，清潔產品可以完全乳化，使水和脂溶性的骯髒粒子互相混和，便能輕鬆地用水清洗乾淨。最後應以溫水清洗掉清潔乳，因為水溫越高，就會使面板越乾燥。

　　注意事項三：要正確的洗臉

　　準備一張幹鬆的乾淨毛巾，用香皂把手洗淨——用手把溫熱水輕潑在臉上——不要用手揉臉——用幹鬆的毛巾輕柔擦臉。擦乾以後再潑水到臉上、再擦，如此重複3-5次。切忌用力過猛，多點耐心慢慢的輕輕的擦，小心不要把痘痘擦破。

　　注意事項四：隨身攜帶吸油麵紙

　　每隔兩個小時拿出來把臉上的油吸乾。不要難為情，不要怕麻煩，沒有多餘的油脂堵塞毛孔，痘痘自然長不出來。

　　注意事項五：根據情況去醫院檢查

　　臉上大面積痤瘡時一定要去看面板科或者內分泌科的醫生，醫生會給你一些平衡內分泌的藥物和外用藥物。按醫生說的去服用、使用，相信醫生的專業建議。

　　注意事項六：禁用護膚品

　　痤瘡患者要停止使用任何潔面類、潤膚類的護膚品。你的面板現在問題很大，不要用任何東西去刺激、堵塞毛孔。

　　注意事項七：不要用手擠弄青春痘

　　擠青春痘可不是說擠就擠的，手上帶有多種細菌，擠破後細菌感染使得痘痘更加嚴重，小痘變大痘，最後還留下不可磨滅的疤痕，而醫院都有措施很好的消毒工具，而且擠後還會塗上一些藥膏防止感染，所以真要擠的話還是去醫院正規醫療地點為好。

　　注意事項八：不要過度依賴藥物

　　很多痘友非常依賴市面上買的外用藥膏，這是因為某種意義上具有“立刻見效”的療效，沒過幾天就會明顯消除痘痘，這迎合了快速消除痘痘的心理。但從長久來看，使用外用藥膏反作用也是很大，反而會致使痘痘症狀加重，還會出現激素依賴性皮炎、面板敏感性增高、面板出黑斑、面板彈性差、面板變薄、面板抵抗力差、面板出紅血絲、面板過早衰老等現象。

　　注意事項九：清理角質層

　　平時需要定期清理臉上的一些角質層，因為角質層過多的話會導致造成毛孔堵塞，無法排解出面板上面的毒素，這樣就會形成痘痘的產生，所以每週一次清理角質，也可以減少粉刺的產生，讓毛孔呼吸更通暢。

　　注意事項十：飲食

　　1、宜食富含維生素C的食物，如新鮮的蔬菜、水果;

　　2、宜食富含鈣質的食物，如豆類及豆製品、乳類及乳製品;

　　3、凡與營養缺乏有關的面板病患者，一定要補充所缺乏的營養物質，如以皮炎、消化道及神經精神症狀為主要表現的糙皮病患者，一定要給予高蛋白、富含煙醯胺的食物，如蛋、奶、肉、豆、花生、新鮮綠色蔬菜等。

　　4、長青春痘不能吃辛辣刺激食物，如花椒、八角、桂皮、辣椒，孜然等食物，會強烈刺激胃，促使痘痘的生長。

　　5、長青春痘不能吃煎炸油膩食物，如果再經常食用煎炸食物，其大量的油脂成分，會促使皮脂腺分泌更多的油脂，從而給痤瘡桿菌提供了良好的機會。

　　6、長青春痘不能吃海鮮等腥發食物

　　7、長青春痘不能吃大補之熱發物