女性抗衰老食物

　　歲月是無情的，它對每個人都是這麼公平，就像一把殺豬刀，無論是誰都會在他的臉上刻一兩刀，直到他面板變皺，慢慢的衰老。但是有些人似乎很受青春的青睞，歲月不曾在臉上留下痕跡，因為這些人會抗衰老，那麼有什麼食物可以抗衰老?

　　綠茶

　　茶是中國最受歡迎的飲料了，中國人都喜歡喝茶。茶的好處有很多，能夠養氣提神，滋潤肌膚，而且它還很受女性的歡迎，因為它具有抗衰老的功能。茶含有蛋白質、脂肪、維生素和茶多酚、茶素、脂多糖，這些都是對女性養顏美容很好的物質。

　　酸奶

　　最近的幾年很流行純牛奶，因為純牛奶的營養價值很高，但是很多人不習慣喝純牛奶，覺得味道很難喝。那麼酸奶就是你最好的選擇了，酸奶味道好，而且營養價值並不比酸牛奶低，另外它因為脂肪量少但含鈣多，而且富含維生素B2，對抗衰老有很好的幫助作用，多喝可以補水潤膚，使肌膚看起來紅潤。

　　蜂蜜

　　蜂蜜富含抗氧化的物質，它對人體的細胞有活化的作用，能夠保護細胞，促進血液的迴圈，能預防心臟迴圈疾病，因而是很多女性抗衰老的必備的營養品。蜂蜜的吃法也很多，可以衝開水、塗在麵包上等。

　　不老女神是很多女性都希望做到的，但是這並不容易，因為你要跟時間賽跑，而幫助你加速的東西有很多，其中就有上面介紹的三種食物。要想青春永駐，也還需要很多生活的細節，比如要作息有規律，不能暴飲暴食，可以適當的適應護膚產品。

　　健康感光食物

　　感光的蔬菜：芹菜、香菜、莧菜、土豆、油菜、胡蘿蔔、紫菜、萵苣、韭菜、菠菜、白蘿蔔、茄子等，另外，含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。

　　感光的水果：檸檬、橘子、木瓜、無花果。

　　感光的雜糧：黑豆、赤豆、紅豆。

　　感光的肉類：烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類。