瑪卡果的功效與作用

　　很多消費者第一次食用瑪咖乾果，很關心一個問題，怎樣食用瑪咖乾果最簡單有效。下面是小編精心為大家蒐集整理的，大家一起來看看吧。

　　1、抗疲勞，增強活力。【全面的營養素可加強新陳代謝，調節神經系統和心血管系統來消除各種疲勞症狀】

　　2、激勵腦力，補充體力。【富含的糖質是腦和神經系統的唯一能源】

　　3、舒緩壓力，改善抑鬱症狀。【維生素和礦物質能維護神經系統的功能，抗抑鬱】

　　4、堅固免疫系統，改善亞健康狀態。【全面的營養素、尤其蛋白質、氨基酸等，可幫助堅固免疫系統，提升機體抗病能力，改善亞健康】

　　5、對抗男性更年期綜合症。【豐富的牛磺酸、蛋白質能調理及修復中年男性的生理機能，對抗更年期易發的各種機能衰落症狀，恢復活力】

　　6、調節內分泌系統，平衡荷爾蒙。【瑪咖烯、瑪咖醯胺，能有效調節內分泌，通過作用於下丘腦和腦垂體，令這兩者共同作用調節腎上腺、胰腺、睪丸等的功能，達到25歲旺盛荷爾蒙的水平。】

　　7、增強效能力。【瑪咖烯、瑪咖醯胺、氨基酸、糊精、鋅、維生素E等，可調節性荷爾蒙的分泌，如gaotong、 DHEA 、雌激素、孕激素來提高性功能、性快感。】

　　8、能夠激發回覆人體各個器官的原有功能。

　　9、能夠啟用人體衰老的細胞。

　　10、能使女性恢復青春的活力。

　　瑪卡果的吃法

　　有效吃法一

　　泡酒，瑪卡乾果泡酒是一種長期食用瑪卡的好辦法，泡酒需要用不低於60度白酒泡製，在泡酒的時候可以加入枸杞等其他泡酒輔料，泡酒需要泡30-50天，瑪卡酒泡好後，每天睡前1-2盅***喝白酒的小盅***，長期飲用可以收到神奇的效果。

　　有效吃法二

　　煲湯，瑪卡乾果可以取得非常不錯的效果，而且很適合很多人一起吃瑪卡，但是這種方法不適合長期食用瑪卡，因為我們不可能每天都喝湯，時間久了會厭煩。方法是在煲湯的時候加入湯內燉煮即可。

　　男人吃瑪卡的好處

　　提高生育能力

　　瑪卡中豐富的生物鹼可以促使睪丸中的卵泡小體發育，增加精子的生成，氨基酸，果糖和鋅元素則可以改善精子質量和活動能力。

　　增加肌肉耐力

　　瑪卡中的支鏈氨基酸，植物類固醇，甾醇可以增強肌肉的力量和耐力，降低肌肉損傷。

　　降血脂

　　瑪卡中的亞麻油酸可以轉運膽固醇，降低血清膽固醇水平，預防動脈硬化。

　　改善貧血

　　高寒缺氧的環境使得瑪卡中二價鐵元素含量豐富，可以有效改善貧血。

　　抗疲勞

　　瑪卡中的牛磺酸等氨基酸具有抗疲勞的作用。

　　抗氧化、抗老化

　　瑪卡中的黃酮類物質可以清除自由基，過氧化物，減少細胞損傷，延緩機體衰老。

　　增加免疫力

　　瑪卡中含豐富的氨基酸，礦物質，維生素，全面提高人體免疫力。

　　強壯骨骼

　　瑪卡可以促進鈣質的吸收，預防骨質疏鬆。