春季吃什麼食物能補氣血

　　春季正是補氣血的最好季節，而春季又該如何補氣血呢?春季補氣血的食物又有哪些呢?下面是小編精心為你們整理的關於春季如何補氣血的相關內容，希望你們會喜歡!

　　春季補氣血的方法

　　多喝一些補氣血的湯。

　　1、八珍湯

　　面色蒼白或萎黃,頭暈眼花,四肢倦怠,氣短懶言,心悸怔忡,食慾減退,舌質淡,苔薄白,脈細虛。

　　當歸***酒拌***10g、川芎5g、白芍藥8g、熟地黃***酒拌***15g、人蔘3g、白朮***炒***10g、茯苓8g、炙甘草5g。清水二盅,加生薑三片,大棗二枚,煎至八分,食前服。

　　以致氣血皆虛諸證。肢體倦怠乏力,本方在原書用治於失血過多。面色慘白無華,短氣懶言,心悸怔忡。脈細虛,舌淡苔白,皆為氣血兩虧,心脾不足所致。肝藏血,開竅於目肝血虧,故頭暈目眩。方用參、術、苓、草補脾益氣;歸、芍、地滋養心肝,加川芎入血分而理氣,則歸、地補而不滯;加姜、棗助參、術入氣分以調和脾胃。全劑配合,共收氣血雙補之功。

　　2、十全大補湯

　　氣血不足,虛勞咳嗽,食少遺精,腳膝無力,瘡瘍不斂,婦女崩漏等。

　　本方系將八珍湯加黃芪、肉桂配成。人蔘、肉桂***去粗皮,不見火***8克、川芎5克、地黃***酒洗,蒸焙***15克、茯苓***焙***8克、白朮***焙***10克、炙甘草5克、黃芪***去蘆***15克、川當歸***洗,去蘆***10克、白芍藥8克各等分。為粗末,每服6克。水一盞,生薑三片。棗子二個,同煎至七分,不拘時候溫服。

　　3、當歸紅棗雞湯

　　女人不可百日無當歸,當歸是一種具有很高的食療價值的保健品。尤其是可調理女性朋友的內分泌,因此可起到一個調氣血的作用。用當歸和紅棗燉成雞湯經常食用的話,不僅可補氣色,同時還有助於滋陰補腎的功效哦。

　　4、紅棗銀耳湯

　　眾所周知紅棗是一種很常見的補氣血的食物了。女性多吃紅棗對促進身體健康具有很大的幫助。而銀耳是一種具有清熱解毒,滋陰補腎,潤燥止咳的保健品。將紅棗和銀耳一起煲湯食用的話,就可起到一個補氣血,去火氣的作用。特別適合經常熬夜一族的女生食用。

　　5、三紅補血湯

　　中醫認為紅色的食物都具有補血的功效,的確生活中很多紅色的食物都具有補血的功效。由其是對於氣血不是很好的人來說,日常可用紅棗,紅薯,紅糖等一起熬成粥經常喝。這款三紅補血湯不僅經濟實惠而且最重要的是做法簡單。經常熬夜的女性朋友們可經常食用。

　　6、黃豆雪梨豬腳湯

　　黃豆可幫助補充女性的雌性激素,雪梨具有清熱解毒,祛火氣的作用,豬腳可幫助補充人體的膠原蛋白。因此對於女性朋友來說經常食用這道黃豆雪梨豬腳湯的話,對促進身體健康具有非常的幫助。